1
00:00:00,000 --> 00:00:01,600
Aujourd'hui, ça fait 25 ans que

2
00:00:01,760 --> 00:00:02,640
j'enfile les gants.

3
00:00:03,120 --> 00:00:04,640
Je vois bien combien ce

4
00:00:04,720 --> 00:00:06,160
sport peut transformer,

5
00:00:06,160 --> 00:00:06,880
peut apporter.

6
00:00:06,880 --> 00:00:08,320
Il y a des vrais parallèles

7
00:00:08,400 --> 00:00:09,120
dans la vie

8
00:00:09,200 --> 00:00:10,000
en entreprise,

9
00:00:10,000 --> 00:00:11,360
mais dans la vie quotidienne,

10
00:00:11,360 --> 00:00:12,640
dans une vie aussi de

11
00:00:12,720 --> 00:00:15,440
d'entrepreneuse. Et donc c'est tout ça que j'ai envie de partager,

12
00:00:15,440 --> 00:00:16,400
ces 3 terrains

13
00:00:16,960 --> 00:00:18,880
dans lesquels j'ai pu utiliser

14
00:00:19,040 --> 00:00:20,240
ces leçons du ring.

15
00:00:20,240 --> 00:00:20,720
Et c'est ce que

16
00:00:20,960 --> 00:00:22,000
j'ai envie de partager

17
00:00:22,320 --> 00:00:23,680
aux femmes avec toujours ce message,

18
00:00:23,680 --> 00:00:24,640
montez sur le ring,

19
00:00:25,040 --> 00:00:26,440
n'attendez pas qu'on vous prenne la main,

20
00:00:26,440 --> 00:00:27,520
vous trouverez des alliés,

21
00:00:27,520 --> 00:00:28,200
des gens qui vont.

22
00:00:28,720 --> 00:00:29,360
Vous soutenir,

23
00:00:29,360 --> 00:00:29,840
il y en a,

24
00:00:29,840 --> 00:00:30,360
mais par contre,

25
00:00:30,360 --> 00:00:31,200
la décision

26
00:00:31,440 --> 00:00:32,080
d'y aller,

27
00:00:32,120 --> 00:00:32,720
elle dépend que

28
00:00:32,800 --> 00:00:33,280
de vous quoi.

29
00:00:43,880 --> 00:00:45,040
Bonjour à toutes et tous,

30
00:00:45,200 --> 00:00:46,760
bienvenue dans Femmes de défis.

31
00:00:46,760 --> 00:00:48,080
Je m'appelle Léa Lucas,

32
00:00:48,080 --> 00:00:50,320
je suis journaliste pour le magazine Courrier Cadre

33
00:00:50,640 --> 00:00:53,520
et je suis ravie de vous retrouver dans cette quatrième saison de

34
00:00:53,600 --> 00:00:54,480
Femmes de défis,

35
00:00:54,480 --> 00:00:56,840
le podcast pour cultiver l'audace.

36
00:00:57,360 --> 00:00:57,920
Tous les mois,

37
00:00:57,920 --> 00:01:00,080
j'ai le plaisir de recevoir des femmes leaders dans leur

38
00:01:00,080 --> 00:01:02,880
domaine et plus précisément dans le monde du business.

39
00:01:03,200 --> 00:01:05,000
Elles viendront me parler de leurs obstacles,

40
00:01:05,000 --> 00:01:06,560
de leur capacité à rebondir,

41
00:01:06,560 --> 00:01:08,040
de leur plus grande réussite.

42
00:01:08,240 --> 00:01:10,800
Aussi, toujours avec pugnacité,

43
00:01:10,880 --> 00:01:12,400
talent et modestie,

44
00:01:12,400 --> 00:01:13,360
et dans un 2nd temps,

45
00:01:13,360 --> 00:01:15,200
nous évoquerons un sujet de société.

46
00:01:20,720 --> 00:01:21,600
Dans ce nouvel épisode,

47
00:01:21,600 --> 00:01:23,800
j'ai le plaisir d'échanger avec Sarah Ouramoun,

48
00:01:23,800 --> 00:01:27,120
la boxeuse la plus titrée de l'histoire en France.

49
00:01:27,120 --> 00:01:28,640
Issue d'une famille modeste,

50
00:01:28,640 --> 00:01:30,560
elle est la première femme à avoir poussé à

51
00:01:30,560 --> 00:01:32,960
14 ans seulement la porte d'une salle de boxe,

52
00:01:33,360 --> 00:01:35,520
puis à avoir disputé des compétitions en

53
00:01:35,600 --> 00:01:36,240
haut niveau

54
00:01:36,560 --> 00:01:41,840
jusqu'à devenir championne de France du monde et vice championne olympique à Rio en 2016.

55
00:01:42,400 --> 00:01:43,720
Après plus de 200 combats,

56
00:01:43,720 --> 00:01:45,040
elle a mis fin à sa carrière,

57
00:01:45,040 --> 00:01:47,200
est devenue conférencière et entrepreneuse.

58
00:01:47,680 --> 00:01:49,480
À la tête désormais de Boxer

59
00:01:49,720 --> 00:01:50,560
Inside Club,

60
00:01:50,560 --> 00:01:52,320
elle dirige le programme Les Punches

61
00:01:52,560 --> 00:01:53,440
à destination

62
00:01:53,520 --> 00:01:57,600
des femmes qui aspirent à transformer le ring en terrain d'émancipation.

63
00:01:58,080 --> 00:01:59,760
Alors, comment choisir ses combats ?

64
00:01:59,760 --> 00:02:02,880
Progresser, défoncer les portes a priori fermées,

65
00:02:03,200 --> 00:02:04,320
ne pas renoncer,

66
00:02:04,400 --> 00:02:05,840
frapper juste ?

67
00:02:06,080 --> 00:02:06,800
C'est parti.

68
00:02:06,800 --> 00:02:07,440
Saison 4,

69
00:02:07,600 --> 00:02:08,280
épisode 8.

70
00:02:08,400 --> 00:02:09,600
Bonjour Sarah Ouramoun.

71
00:02:09,840 --> 00:02:20,240
Bonjour. Merci d'être avec nous

72
00:02:20,480 --> 00:02:21,440
aujourd'hui. Alors,

73
00:02:21,440 --> 00:02:22,960
pour ne pas perdre une minute,

74
00:02:22,960 --> 00:02:24,480
pour entrer tout de suite dans le vif du sujet,

75
00:02:24,480 --> 00:02:26,960
quel a été le plus grand défi au cours de votre carrière ?

76
00:02:27,280 --> 00:02:28,360
Waouh ! J'ai

77
00:02:28,560 --> 00:02:29,200
eu plein de

78
00:02:29,360 --> 00:02:30,960
plein de défis à la fois dans ma carrière

79
00:02:31,200 --> 00:02:36,080
sportive et puis après dans mes projets professionnels entrepreneuriaux.

80
00:02:36,240 --> 00:02:38,320
Je pense que le défi commun,

81
00:02:38,320 --> 00:02:41,200
ça a été à chaque fois de réussir mentalement à me relever.

82
00:02:41,600 --> 00:02:44,800
Après des périodes compliquées ou après des gros

83
00:02:44,880 --> 00:02:45,520
échecs, des

84
00:02:45,600 --> 00:02:46,320
grosses déceptions,

85
00:02:46,320 --> 00:02:47,120
je pense notamment

86
00:02:48,080 --> 00:02:51,280
à ma non qualification aux Jeux de Londres en 2012 où

87
00:02:51,600 --> 00:02:52,480
finalement le plus dur,

88
00:02:52,480 --> 00:02:53,360
ça a été dans la tête

89
00:02:53,520 --> 00:02:54,880
de me dire j'en suis capable,

90
00:02:54,880 --> 00:02:55,440
je peux

91
00:02:55,680 --> 00:02:56,720
ouais me dire que je

92
00:02:56,800 --> 00:02:57,840
il fallait pas que je m'en veuille

93
00:02:57,920 --> 00:02:59,200
de d'avoir échoué.

94
00:02:59,440 --> 00:03:00,640
Et c'est ouais,

95
00:03:00,640 --> 00:03:01,840
cette résilience-là qui a été

96
00:03:02,000 --> 00:03:02,880
le plus gros défi.

97
00:03:03,000 --> 00:03:05,120
Alors, pour revenir d'abord à vos débuts,

98
00:03:05,120 --> 00:03:06,480
votre premier entraîneur,

99
00:03:06,720 --> 00:03:10,000
Saïd, a joué un rôle décisif dans votre envie déjà de faire de la boxe.

100
00:03:10,560 --> 00:03:12,160
Vous aviez 14 ans seulement,

101
00:03:12,160 --> 00:03:15,200
aucune femme ne pratiquait cette discipline et ensuite de progresser.

102
00:03:15,600 --> 00:03:16,400
Alors selon vous,

103
00:03:16,480 --> 00:03:17,840
pourquoi est ce qu'à ce moment-là,

104
00:03:17,840 --> 00:03:19,360
d'abord il vous a fait confiance ?

105
00:03:19,360 --> 00:03:20,880
Pourquoi vous et pas une autre ?

106
00:03:20,880 --> 00:03:21,240
Il aurait pu,

107
00:03:21,240 --> 00:03:21,760
après tout,

108
00:03:21,760 --> 00:03:22,400
vous dire non.

109
00:03:22,960 --> 00:03:23,560
Et surtout après,

110
00:03:23,560 --> 00:03:24,240
dans un 2nd temps,

111
00:03:24,240 --> 00:03:25,280
comment est ce que vous en êtes

112
00:03:25,440 --> 00:03:26,240
émancipé de

113
00:03:26,400 --> 00:03:27,040
ce mentor ?

114
00:03:27,200 --> 00:03:27,920
Je crois que

115
00:03:28,720 --> 00:03:29,600
déjà, Saïd

116
00:03:30,080 --> 00:03:32,520
n'a pas eu peur de m'accepter dans sa salle de boxe.

117
00:03:32,520 --> 00:03:34,360
On était en 96 et à cette époque,

118
00:03:34,360 --> 00:03:35,520
il y avait très peu de femmes

119
00:03:35,840 --> 00:03:38,000
et de jeunes filles dans les salles

120
00:03:38,400 --> 00:03:40,080
d'entraînement. D'ailleurs,

121
00:03:40,080 --> 00:03:42,760
la boxe était interdite aux femmes en compétition.

122
00:03:42,760 --> 00:03:44,240
On a pu boxer vraiment que

123
00:03:44,320 --> 00:03:45,600
en 99,

124
00:03:45,840 --> 00:03:46,560
mais lui

125
00:03:46,800 --> 00:03:49,360
avait monté un un programme de boxe scolaire,

126
00:03:49,360 --> 00:03:51,360
donc il avait l'habitude d'entraîner en mixité.

127
00:03:51,360 --> 00:03:52,640
Il recevait des classes de CM 2

128
00:03:53,120 --> 00:03:54,000
dans sa salle

129
00:03:54,320 --> 00:03:54,800
et quand

130
00:03:54,960 --> 00:03:56,440
je l'ai rencontré pour la première fois,

131
00:03:56,440 --> 00:03:57,760
on a échangé.

132
00:03:57,760 --> 00:03:58,040
Enfin, moi,

133
00:03:58,040 --> 00:03:58,640
il me parlait de

134
00:03:58,720 --> 00:04:00,000
d'escrime des poings,

135
00:04:00,000 --> 00:04:01,040
de noblards

136
00:04:01,320 --> 00:04:01,760
et je me disais,

137
00:04:01,760 --> 00:04:02,920
mais c'est complètement dingue,

138
00:04:02,920 --> 00:04:03,320
la boxe,

139
00:04:03,320 --> 00:04:04,320
c'est juste des coups de poing,

140
00:04:04,400 --> 00:04:05,440
faut se frapper dessus.

141
00:04:05,560 --> 00:04:07,200
Enfin, ça m'attirait pas du tout.

142
00:04:07,760 --> 00:04:12,240
Et c'est vrai qu'il a commencé à m'expliquer tout le jeu stratégique de ce sport,

143
00:04:12,240 --> 00:04:13,440
le volley mental.

144
00:04:13,920 --> 00:04:15,280
Et j'ai eu

145
00:04:15,440 --> 00:04:16,320
très vite envie de

146
00:04:16,560 --> 00:04:18,640
découvrir. La curiosité

147
00:04:19,040 --> 00:04:20,800
m'a m'a donné le courage

148
00:04:20,880 --> 00:04:21,840
d'enfiler les gants

149
00:04:22,560 --> 00:04:24,000
et je me suis engagée.

150
00:04:24,000 --> 00:04:25,760
J'étais très sérieuse sur les entraînements,

151
00:04:25,760 --> 00:04:26,240
j'aimais ça.

152
00:04:26,240 --> 00:04:26,720
Enfin, vraiment,

153
00:04:26,720 --> 00:04:27,520
c'est un sport

154
00:04:28,000 --> 00:04:31,520
pour lequel j'ai tout de suite eu beaucoup de passion.

155
00:04:31,520 --> 00:04:34,480
Je suis tombée amoureuse de la boxe dès dès mes premiers pas.

156
00:04:35,120 --> 00:04:35,520
Et ce

157
00:04:35,600 --> 00:04:35,920
le fait

158
00:04:36,000 --> 00:04:36,720
que je sois

159
00:04:37,200 --> 00:04:38,080
très engagée,

160
00:04:38,080 --> 00:04:38,560
je crois que ce

161
00:04:38,720 --> 00:04:40,240
ça a montré à Saïd que

162
00:04:40,800 --> 00:04:42,120
voilà, j'avais envie.

163
00:04:42,120 --> 00:04:45,440
Ça l'a motivé aussi parce que c'était quand même un challenge pour un entraîneur

164
00:04:45,920 --> 00:04:47,720
d'avoir une femme dans son équipe.

165
00:04:48,000 --> 00:04:48,920
Et puis voilà,

166
00:04:48,960 --> 00:04:50,080
je crois qu'il a eu envie de me

167
00:04:50,160 --> 00:04:51,280
me faire un peu de place,

168
00:04:51,760 --> 00:04:52,480
de me donner

169
00:04:52,560 --> 00:04:53,440
confiance et

170
00:04:53,680 --> 00:04:54,480
beaucoup de courage.

171
00:04:54,480 --> 00:04:56,960
Et c'est ce qu'il a fait.

172
00:04:57,040 --> 00:04:58,080
C'est grâce à lui que j'ai

173
00:04:58,160 --> 00:04:59,040
eu confiance

174
00:04:59,520 --> 00:05:01,840
et je me suis émancipée de lui

175
00:05:02,560 --> 00:05:05,000
à partir du moment où j'ai fait de la compétition parce que quatre-vingts.

176
00:05:05,240 --> 00:05:07,320
19, c'est l'entrée des femmes en compétition,

177
00:05:07,320 --> 00:05:09,600
mais c'est aussi la création de la première équipe de France

178
00:05:10,400 --> 00:05:11,760
féminine de boxe.

179
00:05:12,000 --> 00:05:15,040
Et donc je me suis retrouvée avec d'autres entraîneurs à

180
00:05:15,600 --> 00:05:17,520
évoluer à l'international

181
00:05:17,840 --> 00:05:18,480
et donc à

182
00:05:18,640 --> 00:05:20,160
être contrainte,

183
00:05:20,160 --> 00:05:23,040
en tout cas de boxer sans lui et de faire sans lui,

184
00:05:23,040 --> 00:05:25,760
de plus avoir cet homme de coin qui était là pour me souffler un peu

185
00:05:26,160 --> 00:05:26,960
des conseils

186
00:05:27,200 --> 00:05:28,680
et m'aider à trouver les stratégies.

187
00:05:28,680 --> 00:05:29,520
Il fallait bah

188
00:05:29,600 --> 00:05:30,680
se débrouiller seule.

189
00:05:31,200 --> 00:05:33,400
Et c'est vrai qu'il m'avait bien formée et surtout,

190
00:05:33,400 --> 00:05:33,680
il m'avait

191
00:05:33,920 --> 00:05:35,200
tellement donné confiance que je

192
00:05:35,520 --> 00:05:37,120
quand je partais en compétition

193
00:05:37,280 --> 00:05:37,920
sans lui,

194
00:05:37,920 --> 00:05:38,400
je me disais

195
00:05:39,200 --> 00:05:39,840
je suis prête.

196
00:05:39,840 --> 00:05:40,120
Et lui,

197
00:05:40,120 --> 00:05:40,480
d'ailleurs, me

198
00:05:40,640 --> 00:05:41,520
me répétait tout le temps,

199
00:05:41,520 --> 00:05:42,920
Sarah, t'es archi prête.

200
00:05:42,960 --> 00:05:43,680
Et donc voilà,

201
00:05:43,680 --> 00:05:45,040
je pense que j'ai,

202
00:05:45,120 --> 00:05:45,760
je me suis.

203
00:05:46,440 --> 00:05:48,080
Émancipé et détaché de lui

204
00:05:48,320 --> 00:05:52,160
grâce à l'équipe de France et à cette nécessité finalement de construire seul.

205
00:05:52,400 --> 00:05:52,960
Et parmi,

206
00:05:53,040 --> 00:05:53,440
du coup,

207
00:05:53,440 --> 00:05:54,480
ce qu'il vous a appris,

208
00:05:54,880 --> 00:05:55,920
alors vous parlez

209
00:05:56,080 --> 00:05:57,120
dans votre livre

210
00:05:57,200 --> 00:05:57,920
"Frappez juste",

211
00:05:57,920 --> 00:05:59,040
sorti en mai 2026

212
00:05:59,120 --> 00:05:59,760
aux éditions

213
00:06:00,000 --> 00:06:03,800
Équateur, d'un enseignement notamment que vous retenez de cet entraîneur.

214
00:06:03,800 --> 00:06:04,480
Alors je vous cite.

215
00:06:05,040 --> 00:06:06,960
Je restais souvent dans le périmètre de Saïd,

216
00:06:06,960 --> 00:06:10,240
qui était le seul probablement à être persuadé de ma légitimité,

217
00:06:10,240 --> 00:06:12,480
mais j'attendais trop de lui qu'il me regarde progresser,

218
00:06:12,480 --> 00:06:13,160
qu'il m'encourage,

219
00:06:13,160 --> 00:06:15,800
qu'il me pousse à prendre des décisions que je devais prendre seule.

220
00:06:16,080 --> 00:06:18,720
Il m'a vite fait comprendre que c'était à moi de m'imposer.

221
00:06:18,720 --> 00:06:19,200
Le ring

222
00:06:19,240 --> 00:06:20,920
est une guerre constante d'occupation.

223
00:06:20,920 --> 00:06:21,400
Pour y entrer,

224
00:06:21,400 --> 00:06:22,840
on ne demande pas de permission.

225
00:06:22,840 --> 00:06:26,040
On n'explique pas non plus pourquoi on a besoin d'y être.

226
00:06:26,080 --> 00:06:27,000
On monte,

227
00:06:27,000 --> 00:06:28,760
on fait comprendre aux autres qu'ils doivent

228
00:06:28,840 --> 00:06:31,120
descendre. Je mettais beaucoup d'insolence dans mon attitude.

229
00:06:31,120 --> 00:06:34,320
Cela m'aidait à assumer cette audace qui ne me ressemblait pas,

230
00:06:34,320 --> 00:06:34,960
mais qu'il fallait

231
00:06:35,120 --> 00:06:37,040
incarner. Fin de citation.

232
00:06:37,120 --> 00:06:38,480
Est-ce que vous diriez donc que c'est ce

233
00:06:38,720 --> 00:06:39,680
principal enseignement ?

234
00:06:39,680 --> 00:06:41,040
Peut-être que vous retenez

235
00:06:41,600 --> 00:06:42,160
de Saïd ?

236
00:06:42,680 --> 00:06:43,920
Oui, c'est un un

237
00:06:44,560 --> 00:06:46,680
des enseignements les plus précieux.

238
00:06:46,680 --> 00:06:47,280
Parce qu'en fait,

239
00:06:47,840 --> 00:06:48,480
dans les débuts,

240
00:06:48,480 --> 00:06:49,600
j'avais besoin de Saïd pour me

241
00:06:50,400 --> 00:06:51,680
me presque m'ouvrir

242
00:06:51,960 --> 00:06:53,920
la porte et m'aider à passer les cordes

243
00:06:54,160 --> 00:06:54,640
du ring.

244
00:06:55,160 --> 00:06:56,080
Parce que très clairement,

245
00:06:56,080 --> 00:06:56,760
quand j'arrivais à la salle,

246
00:06:56,760 --> 00:06:58,240
il y avait une soixantaine d'hommes

247
00:06:58,480 --> 00:06:59,680
qui s'entraînaient et

248
00:07:00,240 --> 00:07:02,480
ils me regardaient un peu de travers en se demandant ce que

249
00:07:02,640 --> 00:07:03,680
ce que je faisais là.

250
00:07:04,080 --> 00:07:05,200
Et lui criait mon nom.

251
00:07:05,200 --> 00:07:06,200
Dès que j'ouvrais la porte,

252
00:07:06,200 --> 00:07:06,480
il disait "Ah,

253
00:07:06,480 --> 00:07:07,120
y a Sarah,

254
00:07:07,120 --> 00:07:09,400
regardez, applaudissez la future championne."

255
00:07:09,400 --> 00:07:10,720
Et donc moi j'étais hyper gênée,

256
00:07:10,720 --> 00:07:11,840
j'étais déjà une ado

257
00:07:11,920 --> 00:07:12,960
très introvertie

258
00:07:13,360 --> 00:07:14,240
et donc j'arrivais,

259
00:07:14,240 --> 00:07:15,680
je me dis je lui disais "Mais qu'est ce que tu fais ?

260
00:07:15,680 --> 00:07:18,880
Arrête." J'essayais de rentrer discrètement et lui mettait,

261
00:07:19,280 --> 00:07:20,160
mettait en avant,

262
00:07:20,160 --> 00:07:21,200
il mettait de la lumière.

263
00:07:21,640 --> 00:07:21,920
Et puis,

264
00:07:21,920 --> 00:07:24,200
quand il fallait monter sur le ring,

265
00:07:24,200 --> 00:07:25,200
c'est lui qui demandait

266
00:07:25,360 --> 00:07:27,920
aux boxeurs de sortir du ring.

267
00:07:28,240 --> 00:07:30,320
Et c'est vraiment une guerre d'occupation dans cette salle,

268
00:07:30,320 --> 00:07:31,040
parce que le ring,

269
00:07:31,040 --> 00:07:31,920
c'est celui

270
00:07:32,320 --> 00:07:33,120
qui, en gros,

271
00:07:33,120 --> 00:07:34,320
qui a déjà prouvé

272
00:07:34,800 --> 00:07:35,640
qu'il l'occupe.

273
00:07:35,920 --> 00:07:38,880
La salle était ouverte de 17h à 22h,

274
00:07:39,280 --> 00:07:40,800
et il n'y a quasiment que les meilleurs,

275
00:07:41,360 --> 00:07:42,320
les plus audacieux,

276
00:07:42,320 --> 00:07:43,760
qui montaient sur ce ring-là.

277
00:07:44,240 --> 00:07:44,560
Et puis,

278
00:07:44,560 --> 00:07:45,840
dès qu'il y en a un qui sortait,

279
00:07:45,840 --> 00:07:46,720
un autre montait.

280
00:07:46,720 --> 00:07:47,040
Et donc,

281
00:07:47,040 --> 00:07:47,320
il y

282
00:07:47,360 --> 00:07:49,280
avait ce jeu-là de surveiller,

283
00:07:49,280 --> 00:07:51,200
d'essayer de De prendre sa place,

284
00:07:51,200 --> 00:07:52,280
de pousser les autres vers

285
00:07:52,320 --> 00:07:53,200
vers l'extérieur.

286
00:07:53,520 --> 00:07:53,880
Et moi,

287
00:07:53,880 --> 00:07:54,240
au départ,

288
00:07:54,240 --> 00:07:56,160
j'étais pas du tout capable de le faire.

289
00:07:56,160 --> 00:07:57,760
Et puis on comprend en fait,

290
00:07:57,840 --> 00:07:59,120
en regardant un peu le

291
00:07:59,680 --> 00:08:00,960
comment les autres fonctionnent,

292
00:08:01,040 --> 00:08:02,240
le mécanisme,

293
00:08:02,280 --> 00:08:03,360
ces codes en fait,

294
00:08:03,360 --> 00:08:03,840
qui sont

295
00:08:03,920 --> 00:08:05,120
presque invisibles.

296
00:08:05,600 --> 00:08:07,200
Et j'ai appris

297
00:08:08,160 --> 00:08:09,040
en observant,

298
00:08:09,760 --> 00:08:10,640
en étant aussi à.

299
00:08:11,360 --> 00:08:13,200
À l'écoute de ce que Saïd m'enseignait,

300
00:08:13,200 --> 00:08:13,920
que il fallait

301
00:08:14,000 --> 00:08:16,200
monter et que personne allait le faire à ma place.

302
00:08:16,320 --> 00:08:17,440
Et donc ça,

303
00:08:17,440 --> 00:08:19,520
ouais, c'est un enseignement vraiment que je garde et que

304
00:08:20,000 --> 00:08:21,640
j'applique sur tous les terrains,

305
00:08:21,640 --> 00:08:22,800
cet espace

306
00:08:22,960 --> 00:08:24,400
presque de pouvoir,

307
00:08:24,720 --> 00:08:25,600
de liberté,

308
00:08:25,600 --> 00:08:26,560
de visibilité.

309
00:08:26,800 --> 00:08:29,160
Personne vous prend par la main et vous emmène sur ce ring.

310
00:08:29,160 --> 00:08:30,480
Il faut décider de

311
00:08:30,640 --> 00:08:32,320
d'y aller et trouver le courage

312
00:08:33,040 --> 00:08:34,280
de passer les cordes.

313
00:08:34,480 --> 00:08:34,800
Et alors,

314
00:08:34,800 --> 00:08:35,520
vous le disiez

315
00:08:35,760 --> 00:08:36,960
ensuite, vous avez eu envie

316
00:08:37,120 --> 00:08:38,080
d'aller plus loin,

317
00:08:38,080 --> 00:08:39,680
de faire de la boxe en haut niveau.

318
00:08:39,840 --> 00:08:41,160
Pourquoi vous avez eu ce désir ?

319
00:08:41,680 --> 00:08:43,520
d'entrer dans la cour des grands,

320
00:08:43,520 --> 00:08:44,320
comme vous le dites ?

321
00:08:44,320 --> 00:08:44,560
Au départ,

322
00:08:44,560 --> 00:08:46,440
il y a eu beaucoup de curiosité sur

323
00:08:46,560 --> 00:08:47,640
ce ring.

324
00:08:47,920 --> 00:08:48,800
Je voyais beaucoup

325
00:08:49,680 --> 00:08:51,440
d'athlètes qui s'entraînaient dans ma salle,

326
00:08:51,440 --> 00:08:52,960
qui revenaient avec beaucoup de fierté,

327
00:08:53,520 --> 00:08:56,640
avec cette impression d'avoir grandi,

328
00:08:56,640 --> 00:08:57,600
d'avoir évolué.

329
00:08:57,920 --> 00:08:59,760
Le fait de vivre cette expérience,

330
00:09:00,320 --> 00:09:00,720
pour eux,

331
00:09:00,720 --> 00:09:01,280
ça a été

332
00:09:01,920 --> 00:09:02,960
très formateur.

333
00:09:02,960 --> 00:09:03,200
Et donc,

334
00:09:03,720 --> 00:09:05,520
Voilà, ça a attisé pendant longtemps

335
00:09:06,000 --> 00:09:06,880
cette curiosité,

336
00:09:06,880 --> 00:09:09,640
sauf que je me projetais pas puisque je savais que c'était interdit.

337
00:09:09,640 --> 00:09:10,080
Et puis,

338
00:09:10,080 --> 00:09:11,240
quand on a eu

339
00:09:11,280 --> 00:09:12,640
l'autorisation de boxer,

340
00:09:12,880 --> 00:09:13,520
j'ai eu envie,

341
00:09:13,520 --> 00:09:13,920
moi aussi,

342
00:09:13,920 --> 00:09:15,200
de vivre cette expérience,

343
00:09:15,360 --> 00:09:16,560
ce ring qui,

344
00:09:16,640 --> 00:09:19,080
finalement, j'aime bien parler de sérum de vérité parce qu'en fait,

345
00:09:19,080 --> 00:09:20,640
on se révèle complètement.

346
00:09:20,640 --> 00:09:23,240
On peut pas se cacher quand on est sur le ring.

347
00:09:23,920 --> 00:09:24,800
Moi, ce ring,

348
00:09:24,800 --> 00:09:26,560
ça m'a vraiment révélée.

349
00:09:26,560 --> 00:09:28,960
Je fais mon premier combat en 99 et en fait,

350
00:09:28,960 --> 00:09:29,840
je me rends compte que.

351
00:09:30,640 --> 00:09:33,200
J'aime la compétition et que je me transcende quand je suis

352
00:09:33,360 --> 00:09:35,280
dans cet espace-là,

353
00:09:35,840 --> 00:09:36,720
que quand le

354
00:09:36,880 --> 00:09:38,480
quand le gong retentit.

355
00:09:38,480 --> 00:09:39,640
C'est un moment où je me je suis

356
00:09:39,640 --> 00:09:41,280
face à moi-même et j'ai envie de voir

357
00:09:41,440 --> 00:09:42,560
ce dont je suis capable.

358
00:09:43,120 --> 00:09:43,920
Et le haut niveau,

359
00:09:43,920 --> 00:09:45,360
c'est arrivé sans vraiment que je le

360
00:09:45,440 --> 00:09:46,120
je le projette,

361
00:09:46,120 --> 00:09:48,000
c'est à dire que je fais ce premier combat,

362
00:09:48,000 --> 00:09:48,440
je suis repérée.

363
00:09:48,440 --> 00:09:51,360
On me propose d'intégrer cette équipe de France.

364
00:09:51,800 --> 00:09:53,040
J'étais encore en junior,

365
00:09:53,040 --> 00:09:54,720
mineure. Il y avait des femmes qui boxaient,

366
00:09:54,720 --> 00:09:56,320
mais dans d'autres boxes,

367
00:09:56,320 --> 00:09:57,240
la boxe française,

368
00:09:57,240 --> 00:09:58,080
des boxes pieds poings,

369
00:09:58,400 --> 00:10:02,480
qu'on est allé chercher pour constituer cette première équipe de France et aller à l'étranger,

370
00:10:02,480 --> 00:10:03,280
dans des pays où

371
00:10:03,400 --> 00:10:05,440
la boxe était bien développée pour les femmes,

372
00:10:05,440 --> 00:10:06,400
notamment en Suède,

373
00:10:06,400 --> 00:10:07,040
en Hongrie,

374
00:10:07,840 --> 00:10:08,480
au Canada,

375
00:10:08,480 --> 00:10:10,160
où les femmes boxaient depuis 1939.

376
00:10:10,160 --> 00:10:11,680
Donc on était quand même très en

377
00:10:11,920 --> 00:10:12,440
retard. Et puis,

378
00:10:12,440 --> 00:10:16,240
une fois que j'ai côtoyé ces femmes-là qui avaient beaucoup plus d'expérience,

379
00:10:16,560 --> 00:10:18,400
j'avais envie de voir si j'étais capable,

380
00:10:18,400 --> 00:10:19,040
moi aussi,

381
00:10:19,280 --> 00:10:20,880
de faire des beaux combats.

382
00:10:20,880 --> 00:10:22,720
Et premier titre de championne de

383
00:10:22,800 --> 00:10:24,680
France, j'ai eu envie d'aller un peu plus loin.

384
00:10:24,680 --> 00:10:25,120
Et puis

385
00:10:25,440 --> 00:10:27,320
voilà, c'est de fil en aiguille,

386
00:10:27,680 --> 00:10:29,600
je gagnais des combats et je me disais OK,

387
00:10:29,600 --> 00:10:30,200
c'était super.

388
00:10:30,200 --> 00:10:32,120
Il y a des choses que j'ai bien faites,

389
00:10:32,120 --> 00:10:32,800
d'autres moins.

390
00:10:33,120 --> 00:10:34,960
J'ai envie de m'améliorer et de voir.

391
00:10:35,520 --> 00:10:36,680
Jusqu'où je peux aller ?

392
00:10:36,680 --> 00:10:37,120
Et puis après,

393
00:10:37,120 --> 00:10:37,880
c'était un virus.

394
00:10:37,880 --> 00:10:38,800
Je suis rentrée dans

395
00:10:39,280 --> 00:10:42,720
un espèce de schéma de performance où j'adorais ça,

396
00:10:42,720 --> 00:10:44,200
j'adorais monter sur un ding.

397
00:10:44,640 --> 00:10:46,360
Complètement. Et comme vous dites,

398
00:10:46,360 --> 00:10:48,880
vous êtes transcendée par le moment parce qu'en fait,

399
00:10:48,880 --> 00:10:49,760
cette discipline

400
00:10:50,400 --> 00:10:52,480
oblige aussi à être dans l'instant présent,

401
00:10:52,480 --> 00:10:53,920
à canaliser ses émotions

402
00:10:54,160 --> 00:10:54,560
et en fait,

403
00:10:54,560 --> 00:10:57,120
à faire complètement abstraction de ce qu'il y a autour.

404
00:10:57,520 --> 00:10:58,720
Sinon, on

405
00:10:58,840 --> 00:11:01,360
reçoit des coups parce qu'on n'est pas suffisamment vigilant et concentré.

406
00:11:02,080 --> 00:11:02,480
En fait,

407
00:11:02,640 --> 00:11:05,120
c'est assez paradoxal parce qu'il faut être

408
00:11:05,520 --> 00:11:06,320
dans sa bulle,

409
00:11:06,400 --> 00:11:07,600
concentré sur soi,

410
00:11:07,600 --> 00:11:08,560
sur sa stratégie,

411
00:11:08,560 --> 00:11:10,320
être dans l'observation de son adversaire.

412
00:11:10,320 --> 00:11:10,640
Mais en même temps,

413
00:11:10,640 --> 00:11:13,440
on ne peut pas complètement ignorer l'environnement

414
00:11:13,680 --> 00:11:14,680
parce qu'il y a des juges,

415
00:11:14,680 --> 00:11:17,440
il y a des arbitres et on a les hommes de coin qui nous soufflent

416
00:11:18,160 --> 00:11:19,120
des conseils qui,

417
00:11:19,120 --> 00:11:21,280
eux, ont un angle de vue beaucoup plus large

418
00:11:21,520 --> 00:11:24,160
et qui peuvent parfois nous donner une ou deux clés qui

419
00:11:24,560 --> 00:11:25,280
peuvent nous permettre

420
00:11:25,920 --> 00:11:27,440
de de gagner des points.

421
00:11:27,680 --> 00:11:28,640
Et donc il faut

422
00:11:28,720 --> 00:11:32,480
réussir à capter des voix qui sont positives pour nous

423
00:11:32,800 --> 00:11:33,680
et occulter les

424
00:11:33,760 --> 00:11:34,480
autres, qui vont

425
00:11:34,560 --> 00:11:35,680
parfois être

426
00:11:36,160 --> 00:11:37,520
pour le camp adverse ou

427
00:11:37,600 --> 00:11:40,240
juste des mots qui vont pas forcément nous aider,

428
00:11:40,240 --> 00:11:40,800
des critiques.

429
00:11:40,800 --> 00:11:41,840
Moi, les premiers combats,

430
00:11:41,840 --> 00:11:42,800
on entend

431
00:11:43,040 --> 00:11:44,400
quand le public

432
00:11:45,200 --> 00:11:47,480
découvrait pour la première fois des combats de femmes,

433
00:11:47,480 --> 00:11:48,800
on entend des choses que

434
00:11:48,960 --> 00:11:50,280
voilà, qui font pas plaisir.

435
00:11:50,280 --> 00:11:50,920
Et donc il faut être

436
00:11:51,120 --> 00:11:53,040
capable de se protéger de tout ça.

437
00:11:53,040 --> 00:11:53,120
Et en

438
00:11:53,280 --> 00:11:53,480
même temps,

439
00:11:53,480 --> 00:11:55,960
on a nous-mêmes nos pensées parasites.

440
00:11:56,240 --> 00:11:56,960
qui viennent

441
00:11:57,120 --> 00:11:58,040
un peu nous chahuter,

442
00:11:58,040 --> 00:11:59,280
le fait que on n'y arrive pas,

443
00:11:59,280 --> 00:12:00,880
on est un peu fatigué,

444
00:12:00,880 --> 00:12:02,720
on ne trouve pas la solution.

445
00:12:02,720 --> 00:12:03,440
Et donc tout ça,

446
00:12:03,440 --> 00:12:03,840
il faut

447
00:12:04,640 --> 00:12:06,840
être capable de gérer en sachant qu'on

448
00:12:06,880 --> 00:12:07,440
est dans un

449
00:12:07,480 --> 00:12:09,520
effort ultra-physique et donc il faut

450
00:12:10,000 --> 00:12:11,440
pouvoir s'entraîner pour

451
00:12:11,520 --> 00:12:12,800
garder en lucidité

452
00:12:13,120 --> 00:12:15,120
et avoir une stratégie qui tient

453
00:12:15,280 --> 00:12:16,400
et qui nous permette de gagner.

454
00:12:16,560 --> 00:12:17,200
Et alors du coup,

455
00:12:17,200 --> 00:12:17,760
en parlant de

456
00:12:17,840 --> 00:12:21,360
gagner, vous enchaînez justement les victoires jusqu'aux Jeux olympiques de Londres.

457
00:12:21,360 --> 00:12:21,920
Vous l'avez dit,

458
00:12:21,920 --> 00:12:23,920
vous auriez pu donc y participer,

459
00:12:23,920 --> 00:12:25,520
mais vous ne vous qualifiez pas.

460
00:12:26,320 --> 00:12:29,440
Voilà, vous racontez que le match qui aurait dû normalement vous qualifier,

461
00:12:29,440 --> 00:12:32,280
vous savez pas pourquoi vous avez complètement perdu finalement vos

462
00:12:32,320 --> 00:12:33,000
vos moyens.

463
00:12:33,440 --> 00:12:34,040
Même aujourd'hui,

464
00:12:34,040 --> 00:12:35,440
peut être que vous avez toujours du mal à

465
00:12:35,440 --> 00:12:37,120
comprendre ce qui s'est passé à ce moment-là.

466
00:12:37,360 --> 00:12:38,000
En tout cas,

467
00:12:38,000 --> 00:12:39,280
comment est ce que vous avez

468
00:12:39,600 --> 00:12:41,680
géré donc cet échec,

469
00:12:41,680 --> 00:12:43,320
ce que vous avez considéré en tout cas comme étant le

470
00:12:43,320 --> 00:12:45,520
plus grand échec peut être de votre carrière de sportive?

471
00:12:45,520 --> 00:12:48,400
? J'ai mis du temps à digérer cet échec.

472
00:12:48,400 --> 00:12:49,040
Sur le moment,

473
00:12:49,040 --> 00:12:51,200
je comprends pas trop parce que je ressens presque

474
00:12:51,200 --> 00:12:53,200
une injustice en me disant c'est pas normal,

475
00:12:53,200 --> 00:12:54,800
j'étais là depuis le début,

476
00:12:55,440 --> 00:12:57,440
j'ai prouvé que j'avais ma place au jeu,

477
00:12:58,000 --> 00:13:00,000
je fais partie des meilleurs dans ma catégorie.

478
00:13:00,000 --> 00:13:01,440
Et puis le fait de

479
00:13:01,520 --> 00:13:03,520
perdre, je trouvais ça tellement injuste et

480
00:13:03,840 --> 00:13:05,560
j'espérais qu'on me repêche.

481
00:13:05,560 --> 00:13:08,320
Il y avait quatre places qui étaient distribuées plutôt à des

482
00:13:08,400 --> 00:13:10,720
athlètes de pays en développement,

483
00:13:10,720 --> 00:13:12,160
donc j'en faisais pas du tout partie,

484
00:13:12,160 --> 00:13:13,920
mais je me disais on sait jamais,

485
00:13:14,320 --> 00:13:16,200
je Je représente quelque chose dans ce sport.

486
00:13:16,200 --> 00:13:17,120
J'ai tellement donné,

487
00:13:17,120 --> 00:13:18,160
ça faisait 16 ans que

488
00:13:19,040 --> 00:13:20,400
je faisais tout pour

489
00:13:20,880 --> 00:13:22,000
vivre aussi ces jeux.

490
00:13:22,560 --> 00:13:23,920
Voilà, et rien ne s'est passé.

491
00:13:23,920 --> 00:13:24,880
Les Jeux de Londres

492
00:13:26,080 --> 00:13:27,600
ont eu lieu sans que je les regarde.

493
00:13:27,600 --> 00:13:28,480
J'ai pas réussi.

494
00:13:28,480 --> 00:13:28,960
Et puis

495
00:13:29,680 --> 00:13:31,520
je décide de raccrocher complètement

496
00:13:31,600 --> 00:13:31,960
les gants.

497
00:13:31,960 --> 00:13:34,640
J'ai continué à m'entraîner secrètement jusqu'à.

498
00:13:35,080 --> 00:13:37,360
À l'ouverture des jeux en me disant on sait jamais si

499
00:13:37,440 --> 00:13:38,640
on m'appelle,

500
00:13:39,120 --> 00:13:39,440
je suis

501
00:13:39,520 --> 00:13:41,200
très honnêtement,

502
00:13:41,200 --> 00:13:42,640
je l'aurais su assez vite et

503
00:13:42,960 --> 00:13:43,320
c'était un peu

504
00:13:43,360 --> 00:13:44,160
du déni quoi.

505
00:13:44,160 --> 00:13:45,760
Finalement, il y avait un peu de déni.

506
00:13:45,760 --> 00:13:48,320
Et puis j'avais besoin de continuer à m'accrocher à

507
00:13:48,360 --> 00:13:49,520
quelque chose pour

508
00:13:49,680 --> 00:13:51,720
ouais, parce que c'était c'était trop difficile.

509
00:13:51,720 --> 00:13:52,480
Et par contre,

510
00:13:52,480 --> 00:13:54,000
voilà, la seule chose qu'on m'a proposé,

511
00:13:54,000 --> 00:13:55,200
c'était d'assister au combat,

512
00:13:55,200 --> 00:13:56,640
ce qui était impossible pour moi.

513
00:13:56,640 --> 00:13:58,880
Je J'aurais jamais pu aller à Londres et regarder les

514
00:13:58,960 --> 00:14:00,080
autres sur ce ring.

515
00:14:00,840 --> 00:14:01,200
Mais voilà,

516
00:14:01,200 --> 00:14:03,200
j'ai eu besoin de temps et puis après

517
00:14:03,240 --> 00:14:05,760
je suis devenue maman et j'étais c'était un projet de

518
00:14:06,480 --> 00:14:08,720
que j'avais repoussé pour la boxe.

519
00:14:08,720 --> 00:14:09,920
En 2008,

520
00:14:09,920 --> 00:14:11,320
je deviens championne du monde.

521
00:14:12,080 --> 00:14:14,240
Je veux m'arrêter parce que j'estime que j'ai

522
00:14:14,680 --> 00:14:15,880
fait le tour de mon sport.

523
00:14:15,880 --> 00:14:17,600
Et puis j'avais ce désir de maternité,

524
00:14:17,600 --> 00:14:19,360
envie de me construire professionnellement,

525
00:14:19,920 --> 00:14:20,640
loin des rings,

526
00:14:20,640 --> 00:14:22,360
parce que ça me prenait quand même beaucoup de temps.

527
00:14:22,360 --> 00:14:23,200
Ça restait un sport

528
00:14:23,280 --> 00:14:27,120
passion. Et on nous annonce les Jeux de Londres.

529
00:14:27,360 --> 00:14:30,080
Et donc je repousse tous mes projets à 4 ans parce que je

530
00:14:30,080 --> 00:14:33,200
savais que ça allait être très compliqué de gérer la préparation olympique.

531
00:14:33,480 --> 00:14:34,640
Enfin, une grossesse pour moi,

532
00:14:34,640 --> 00:14:35,840
c'était inimaginable.

533
00:14:35,840 --> 00:14:37,920
J'avais pas à l'époque de référence

534
00:14:38,240 --> 00:14:40,320
pour me dire je peux m'arrêter et reprendre.

535
00:14:40,800 --> 00:14:42,960
Et donc j'ai mis quasiment 2 ans à ruminer

536
00:14:43,840 --> 00:14:44,800
cette défaite.

537
00:14:45,360 --> 00:14:46,000
Et en même temps,

538
00:14:46,000 --> 00:14:49,040
ça m'a permis de comprendre un peu ce qui s'était passé sur ces

539
00:14:49,520 --> 00:14:49,880
8 min

540
00:14:50,080 --> 00:14:50,640
sur le ring.

541
00:14:51,240 --> 00:14:52,960
Je suis passée complètement à côté tout à l'heure,

542
00:14:52,960 --> 00:14:53,440
je parlais de

543
00:14:53,600 --> 00:14:54,640
des pensées parasites.

544
00:14:54,640 --> 00:14:54,880
Eh ben,

545
00:14:54,880 --> 00:14:55,280
c'est ça.

546
00:14:55,360 --> 00:14:56,960
Moi, j'ai eu plein de pensées parasites,

547
00:14:56,960 --> 00:14:57,680
beaucoup de peur.

548
00:14:57,680 --> 00:14:58,640
J'étais dans le futur.

549
00:14:59,120 --> 00:15:01,200
Qu'est-ce qui se passera si j'y arrive pas ?

550
00:15:01,200 --> 00:15:02,040
Et ça fait 16 ans.

551
00:15:02,040 --> 00:15:03,680
Il y a tellement de gens qui croient

552
00:15:04,000 --> 00:15:04,560
en moi,

553
00:15:04,560 --> 00:15:05,920
qui m'ont accompagnée pour

554
00:15:06,080 --> 00:15:08,080
pouvoir me qualifier aujourd'hui.

555
00:15:08,680 --> 00:15:10,720
Et donc les huit minutes sont passées

556
00:15:11,200 --> 00:15:12,400
et je trouvais pas la solution.

557
00:15:12,560 --> 00:15:13,120
Et pourtant,

558
00:15:13,840 --> 00:15:16,120
c'était une adversaire que j'avais déjà battue.

559
00:15:16,400 --> 00:15:18,560
Et donc je savais comment il fallait que je la prenne,

560
00:15:18,720 --> 00:15:20,560
mais j'ai eu trop de pression.

561
00:15:20,720 --> 00:15:23,320
Ouais, j'ai eu un sentiment très bizarre en arrivant sur ce ring,

562
00:15:23,320 --> 00:15:24,040
je savais plus

563
00:15:24,080 --> 00:15:24,520
en fait.

564
00:15:24,800 --> 00:15:27,320
Je ne savais plus ce qu'il fallait que je fasse et j'ai essayé

565
00:15:27,320 --> 00:15:29,920
de me raccrocher au fait que j'avais de l'expérience en me disant

566
00:15:30,080 --> 00:15:30,560
"Mais Sarah,

567
00:15:30,560 --> 00:15:31,360
mais ça fait 16 ans,

568
00:15:31,440 --> 00:15:32,000
ça reviendra

569
00:15:32,080 --> 00:15:34,880
automatiquement." Sauf que c'est jamais revenu.

570
00:15:35,520 --> 00:15:37,840
Vraiment, j'étais à côté de mon combat.

571
00:15:38,280 --> 00:15:38,720
Et donc voilà,

572
00:15:38,720 --> 00:15:40,640
il a fallu un peu de temps et surtout la

573
00:15:41,280 --> 00:15:43,160
prise de conscience que y a il y avait

574
00:15:43,160 --> 00:15:45,000
un aspect sur lequel j'avais pas du tout travaillé,

575
00:15:45,000 --> 00:15:46,400
c'était l'aspect mental.

576
00:15:46,960 --> 00:15:47,320
Tout à l'heure,

577
00:15:47,320 --> 00:15:49,360
je parlais de la résilience en introduction,

578
00:15:49,360 --> 00:15:50,000
c'est vraiment ça,

579
00:15:50,000 --> 00:15:50,880
c'est de se dire comment

580
00:15:51,360 --> 00:15:53,760
le mental aurait pu m'aider à passer ce cap-là.

581
00:15:53,760 --> 00:15:56,000
Moi, je pensais que j'étais solide,

582
00:15:56,080 --> 00:15:57,600
je me disais je suis une compétitrice,

583
00:15:58,000 --> 00:15:59,920
j'ai déjà participé à plein de championnats

584
00:16:00,080 --> 00:16:00,960
Europe Monde.

585
00:16:01,040 --> 00:16:02,480
Bon, je sais gérer la pression,

586
00:16:03,280 --> 00:16:03,760
sauf que

587
00:16:03,840 --> 00:16:05,120
ce jour-là précisément,

588
00:16:05,120 --> 00:16:06,480
bah j'ai pas réussi.

589
00:16:07,000 --> 00:16:09,040
Et je me suis dit qu'il fallait absolument que je

590
00:16:09,120 --> 00:16:10,720
travaille sur ce champ-là,

591
00:16:11,280 --> 00:16:12,560
que l'aspect physique,

592
00:16:12,560 --> 00:16:13,200
de toutes les façons,

593
00:16:13,200 --> 00:16:14,360
quand on va au jeu,

594
00:16:14,360 --> 00:16:15,600
on est prêt.

595
00:16:15,800 --> 00:16:17,440
Voilà, j'avais 4 rounds de 2 minutes,

596
00:16:17,440 --> 00:16:18,400
j'allais les faire à

597
00:16:18,640 --> 00:16:19,880
200 à l'heure s'il le faut,

598
00:16:19,880 --> 00:16:20,960
mais je les ferais.

599
00:16:21,200 --> 00:16:22,240
C'est mathématique.

600
00:16:22,400 --> 00:16:24,080
J'ai une prépa physique,

601
00:16:24,080 --> 00:16:24,480
je la suis,

602
00:16:24,480 --> 00:16:26,000
il n'y a pas de raison que je n'y arrive pas.

603
00:16:26,400 --> 00:16:27,840
Je me disais sur l'aspect technique,

604
00:16:27,840 --> 00:16:29,440
tactique, je vais continuer à m'améliorer,

605
00:16:29,440 --> 00:16:30,320
mais après 16 ans,

606
00:16:30,320 --> 00:16:32,640
je maîtrisais quand même assez mon sujet,

607
00:16:32,640 --> 00:16:33,760
je me disais je sais boxer,

608
00:16:33,760 --> 00:16:34,240
donc il

609
00:16:34,480 --> 00:16:35,760
n'y a pas de raison.

610
00:16:36,280 --> 00:16:36,600
Par contre,

611
00:16:36,600 --> 00:16:37,240
le volet mental,

612
00:16:37,240 --> 00:16:37,920
il y a un champ

613
00:16:38,160 --> 00:16:40,240
que j'ai pas du tout exploré qui est infini

614
00:16:40,560 --> 00:16:41,680
et donc j'ai décidé de

615
00:16:42,080 --> 00:16:43,200
d'investir là-dedans

616
00:16:43,600 --> 00:16:46,640
en me disant c'est ça qui allait peut être me permettre de me qualifier pour

617
00:16:47,040 --> 00:16:47,760
les Jeux d'après,

618
00:16:47,760 --> 00:16:49,520
donc les Jeux de Rio en 2016.

619
00:16:49,520 --> 00:16:50,960
et. Et c'est ce que j'ai fait.

620
00:16:50,960 --> 00:16:52,480
J'ai beaucoup investi le champ mental

621
00:16:52,720 --> 00:16:53,480
pendant 2 ans.

622
00:16:53,800 --> 00:16:54,240
Et finalement,

623
00:16:54,240 --> 00:16:56,160
c'est ça qui vous manquait sans le savoir.

624
00:16:56,160 --> 00:16:56,880
Et finalement,

625
00:16:56,880 --> 00:16:59,000
c'est l'échec qui vous a permis aussi cette prise de conscience.

626
00:16:59,000 --> 00:16:59,920
Alors peut-être d'un mot,

627
00:17:00,240 --> 00:17:03,200
le fait justement d'être devenue maman et finalement donc vous avez

628
00:17:03,600 --> 00:17:04,480
remis les gants,

629
00:17:04,480 --> 00:17:05,280
vous avez

630
00:17:05,600 --> 00:17:07,680
finalement c'était pas prévu mais préparé donc les Jeux

631
00:17:07,720 --> 00:17:08,880
olympiques de Rio

632
00:17:09,120 --> 00:17:09,720
en 2016

633
00:17:09,760 --> 00:17:10,800
en 2 ans seulement.

634
00:17:11,040 --> 00:17:12,480
En quoi le fait d'être devenue maman,

635
00:17:12,480 --> 00:17:15,040
ça vous a peut-être aussi permis de trouver cette force

636
00:17:15,040 --> 00:17:17,680
physique et mentale qu'il fallait retrouver pour être prête

637
00:17:18,080 --> 00:17:18,960
pour les Jeux de Rio ?

638
00:17:19,840 --> 00:17:22,280
Déjà, ça m'a permis d'être beaucoup plus sereine.

639
00:17:23,060 --> 00:17:24,020
J'avais moins de stress,

640
00:17:24,020 --> 00:17:26,500
il y avait moins d'enjeux de performance.

641
00:17:26,500 --> 00:17:27,780
J'avais ma fille,

642
00:17:27,780 --> 00:17:29,540
je me sentais épanouie et heureuse,

643
00:17:30,100 --> 00:17:33,780
et ça m'a permis de retrouver le plaisir des débuts.

644
00:17:34,340 --> 00:17:36,020
Je me suis très vite rendue compte que

645
00:17:36,500 --> 00:17:38,980
finalement, sur ma fin de carrière,

646
00:17:38,980 --> 00:17:39,620
le plaisir,

647
00:17:39,700 --> 00:17:40,500
c'était juste le

648
00:17:40,580 --> 00:17:41,980
podium, la Marseillaise,

649
00:17:41,980 --> 00:17:42,660
la médaille,

650
00:17:42,900 --> 00:17:44,740
et que j'étais heureuse qu'à ces moments-là,

651
00:17:44,740 --> 00:17:45,540
et que très vite

652
00:17:45,860 --> 00:17:48,100
je basculais sur un objectif,

653
00:17:48,100 --> 00:17:49,380
je célébrais très peu,

654
00:17:49,700 --> 00:17:51,140
j'accueillais vite cette médaille,

655
00:17:51,140 --> 00:17:52,460
j'étais contente sur le podium.

656
00:17:52,580 --> 00:17:53,460
je faisais un petit sourire,

657
00:17:53,460 --> 00:17:54,020
une photo,

658
00:17:54,020 --> 00:17:54,980
et très vite,

659
00:17:54,980 --> 00:17:57,060
je switchais sur le prochain combat,

660
00:17:57,060 --> 00:17:58,020
le prochain titre.

661
00:17:58,580 --> 00:17:59,300
Et là,

662
00:17:59,700 --> 00:18:00,580
elle m'a permis de

663
00:18:00,900 --> 00:18:01,620
me rappeler

664
00:18:02,340 --> 00:18:02,980
les débuts,

665
00:18:03,540 --> 00:18:05,540
pourquoi je voulais monter sur un ring,

666
00:18:05,940 --> 00:18:06,980
pourquoi j'étais là,

667
00:18:06,980 --> 00:18:09,140
pourquoi je voulais retourner

668
00:18:09,380 --> 00:18:12,140
au combat et pourquoi je me fixais cet objectif

669
00:18:12,340 --> 00:18:12,500
de Rio.

670
00:18:12,500 --> 00:18:13,140
Et finalement,

671
00:18:13,140 --> 00:18:14,420
j'ai réappris à jouer

672
00:18:14,660 --> 00:18:15,460
sur ce ring,

673
00:18:15,460 --> 00:18:16,740
à m'amuser,

674
00:18:17,700 --> 00:18:19,300
En mettant en place des stratégies,

675
00:18:19,300 --> 00:18:20,860
en jouant avec les adversaires,

676
00:18:20,860 --> 00:18:24,020
ce que j'avais perdu en fait sur la fin parce que je voulais du résultat,

677
00:18:24,020 --> 00:18:24,540
du résultat,

678
00:18:24,540 --> 00:18:25,220
du résultat.

679
00:18:25,540 --> 00:18:27,340
Et donc c'est en ça que ça m'a rendue plus forte.

680
00:18:27,340 --> 00:18:28,740
Parce que à partir du moment où j'ai,

681
00:18:28,740 --> 00:18:30,420
je me suis amusée sur ce ring et j'ai

682
00:18:30,500 --> 00:18:31,660
eu des sensations qui étaient assez dingues.

683
00:18:31,660 --> 00:18:34,500
Et on parle souvent du flow quand on

684
00:18:34,900 --> 00:18:35,180
est athlète.

685
00:18:35,180 --> 00:18:36,020
Et ce flow-là,

686
00:18:36,020 --> 00:18:36,980
ce cette sensation de

687
00:18:37,060 --> 00:18:38,660
maîtriser, de voir clair sur le ring,

688
00:18:38,660 --> 00:18:39,020
je l'avais,

689
00:18:39,060 --> 00:18:39,940
je le ressentais plus

690
00:18:41,140 --> 00:18:42,260
et là c'est revenu.

691
00:18:43,060 --> 00:18:43,700
Et ce vraiment,

692
00:18:43,700 --> 00:18:46,060
c'est ce plaisir qui a été un vrai moteur pour tenir ces 2

693
00:18:46,100 --> 00:18:47,340
2 années de préparation.

694
00:18:47,500 --> 00:18:48,500
Était hyper intense,

695
00:18:48,500 --> 00:18:49,300
hyper stressante

696
00:18:49,780 --> 00:18:50,420
parce que bah

697
00:18:50,500 --> 00:18:52,220
fallait prendre des décisions très rapides.

698
00:18:52,580 --> 00:18:53,140
Je J'avais plus de

699
00:18:53,220 --> 00:18:53,940
temps, 2 ans,

700
00:18:53,940 --> 00:18:55,300
c'est pour une préparation olympique,

701
00:18:55,300 --> 00:18:56,500
c'est extrêmement court.

702
00:18:56,620 --> 00:18:59,220
Et est-ce que vous pourriez dire du coup aujourd'hui que cette médaille d'argent,

703
00:18:59,220 --> 00:19:01,060
c'était enfin cette marque ?

704
00:19:01,060 --> 00:19:02,340
Voilà de reconnaissance,

705
00:19:02,340 --> 00:19:04,740
d'accomplissement que vous attendiez tant,

706
00:19:04,740 --> 00:19:05,940
peut-être d'avoir atteint

707
00:19:06,180 --> 00:19:07,620
une certaine forme de sommet

708
00:19:07,860 --> 00:19:09,140
dans votre discipline et dans ce

709
00:19:09,460 --> 00:19:11,060
vers quoi vous vouliez tendre en fait,

710
00:19:11,060 --> 00:19:11,540
au départ

711
00:19:11,700 --> 00:19:12,180
en tout cas,

712
00:19:12,180 --> 00:19:12,620
c'est une.

713
00:19:13,060 --> 00:19:14,420
c'est une médaille qui m'a

714
00:19:15,460 --> 00:19:17,220
ouais, qui m'a permis aussi de.

715
00:19:18,500 --> 00:19:19,940
de me remercier,

716
00:19:20,100 --> 00:19:20,580
ces 20

717
00:19:20,660 --> 00:19:22,420
ans d'engagement,

718
00:19:22,420 --> 00:19:24,260
d'entraînement. Ça m'a aussi permis de

719
00:19:24,500 --> 00:19:25,300
tourner la page

720
00:19:25,780 --> 00:19:27,380
avec beaucoup de fierté,

721
00:19:27,380 --> 00:19:28,420
de sérénité,

722
00:19:28,420 --> 00:19:30,500
parce que c'est jamais facile d'arrêter une carrière.

723
00:19:30,740 --> 00:19:32,260
Il y a toujours cette peur de

724
00:19:32,980 --> 00:19:34,100
perdre son identité,

725
00:19:34,100 --> 00:19:35,380
de qu'est-ce qui se passera après.

726
00:19:35,380 --> 00:19:35,700
En fait,

727
00:19:36,580 --> 00:19:39,140
j'ai été nourrie par ce sport pendant

728
00:19:39,220 --> 00:19:39,860
20 ans,

729
00:19:40,500 --> 00:19:41,780
c'était au centre

730
00:19:42,100 --> 00:19:42,860
de ma vie.

731
00:19:42,860 --> 00:19:43,540
Et puis d'un coup,

732
00:19:43,540 --> 00:19:44,100
plus rien.

733
00:19:44,100 --> 00:19:44,500
Donc il

734
00:19:44,620 --> 00:19:45,140
y a un vide,

735
00:19:45,140 --> 00:19:46,420
il y a cette petite mort.

736
00:19:46,980 --> 00:19:47,780
Et moi,

737
00:19:47,780 --> 00:19:47,940
en fait,

738
00:19:47,940 --> 00:19:48,580
cette médaille,

739
00:19:48,580 --> 00:19:50,820
elle m'a permis de vite passer à autre chose

740
00:19:51,060 --> 00:19:51,380
et de

741
00:19:51,940 --> 00:19:53,980
tourner la page en me disant je suis fière,

742
00:19:53,980 --> 00:19:55,220
il y a pas de regrets,

743
00:19:55,220 --> 00:19:55,940
je suis complètement

744
00:19:56,420 --> 00:19:58,980
accomplie. Je crois que ça a été le plus important pour moi.

745
00:19:58,980 --> 00:20:00,900
de. Et puis de me rendre compte aussi que

746
00:20:01,380 --> 00:20:04,020
finalement, ce ring m'a beaucoup appris au-delà de

747
00:20:04,260 --> 00:20:05,140
au-delà des titres,

748
00:20:05,140 --> 00:20:06,100
au-delà des médailles,

749
00:20:06,340 --> 00:20:08,020
ça m'a vraiment construite.

750
00:20:08,020 --> 00:20:10,180
et. Toutes ces leçons du ring,

751
00:20:10,180 --> 00:20:12,260
j'avais aussi envie de les partager

752
00:20:12,660 --> 00:20:13,380
autrement qu'en

753
00:20:13,460 --> 00:20:15,220
étant coach ou

754
00:20:15,300 --> 00:20:16,260
entraîneur, mais

755
00:20:16,580 --> 00:20:17,500
vraiment en me disant y

756
00:20:17,540 --> 00:20:18,180
a quelque chose

757
00:20:18,500 --> 00:20:21,220
de puissant qui s'est passé sur ce ring et à l'entraînement.

758
00:20:21,620 --> 00:20:22,180
Et ça,

759
00:20:22,180 --> 00:20:24,980
je me dois quand même de le partager parce que moi,

760
00:20:24,980 --> 00:20:25,780
ça m'a transformée.

761
00:20:25,940 --> 00:20:26,620
Et alors justement,

762
00:20:26,620 --> 00:20:28,100
en quoi aujourd'hui,

763
00:20:28,100 --> 00:20:31,540
en sachant que vous dirigez donc 3 salles de boxe implantées en île de France,

764
00:20:31,620 --> 00:20:33,380
en quoi la boxe vous AT elle donc

765
00:20:33,540 --> 00:20:36,820
aidée ou vous êtes-elle toujours dans votre vie d'entrepreneuse ?

766
00:20:36,980 --> 00:20:38,340
Déjà, ça m'a donné

767
00:20:38,740 --> 00:20:39,540
beaucoup de courage,

768
00:20:39,700 --> 00:20:40,900
le courage d'oser,

769
00:20:40,900 --> 00:20:41,380
le courage

770
00:20:41,540 --> 00:20:42,980
de parfois tomber.

771
00:20:42,980 --> 00:20:45,060
Ça m'a donné de la solidité parce que

772
00:20:45,700 --> 00:20:46,820
je sens que

773
00:20:47,380 --> 00:20:47,700
dans le

774
00:20:47,940 --> 00:20:49,380
quotidien professionnel,

775
00:20:49,380 --> 00:20:50,820
personnel. Quand

776
00:20:51,460 --> 00:20:52,820
je prends des coups dans les

777
00:20:52,900 --> 00:20:54,100
situations où voilà,

778
00:20:54,100 --> 00:20:54,900
y a de l'impact,

779
00:20:54,900 --> 00:20:56,140
je reste organisée,

780
00:20:56,140 --> 00:20:57,460
y a pas de désorganisation.

781
00:20:57,940 --> 00:20:59,260
Je me sens beaucoup plus

782
00:20:59,860 --> 00:21:01,460
solide et alignée,

783
00:21:01,460 --> 00:21:02,780
ça m'a appris à tenir debout.

784
00:21:02,780 --> 00:21:04,740
Et puis y a cette discipline,

785
00:21:04,900 --> 00:21:05,860
cette discipline,

786
00:21:05,860 --> 00:21:07,060
cette endurance,

787
00:21:07,460 --> 00:21:09,060
presque cette endurance de motivation,

788
00:21:09,060 --> 00:21:09,540
c'est à dire que je

789
00:21:09,940 --> 00:21:10,420
voilà, je

790
00:21:11,260 --> 00:21:11,940
la motivation,

791
00:21:11,940 --> 00:21:12,500
ça fluctue,

792
00:21:12,500 --> 00:21:13,780
mais moi je sens quand même que

793
00:21:14,260 --> 00:21:15,420
je me décourage pas.

794
00:21:15,420 --> 00:21:16,340
Y a de l'engagement,

795
00:21:16,340 --> 00:21:17,460
y a toujours de l'envie,

796
00:21:17,460 --> 00:21:18,580
me rappeler aussi.

797
00:21:18,980 --> 00:21:20,660
Un peu des stratégies d'entraînement,

798
00:21:20,660 --> 00:21:21,780
c'est à dire me fixer

799
00:21:21,860 --> 00:21:22,980
des objectifs

800
00:21:23,540 --> 00:21:24,500
qui dépendent de moi

801
00:21:24,740 --> 00:21:25,860
et pas de l'environnement.

802
00:21:25,860 --> 00:21:26,660
L'environnement est là,

803
00:21:26,660 --> 00:21:28,180
OK, mais tout ne dépend pas de moi,

804
00:21:28,180 --> 00:21:28,500
donc je

805
00:21:28,580 --> 00:21:29,620
perds pas d'énergie

806
00:21:29,940 --> 00:21:31,780
en pensant à l'extérieur.

807
00:21:32,260 --> 00:21:33,220
C'est surtout ça,

808
00:21:33,220 --> 00:21:33,780
et vraiment ce

809
00:21:33,940 --> 00:21:35,460
sentiment de tenir debout

810
00:21:35,540 --> 00:21:37,380
et d'accepter d'être regardée,

811
00:21:37,380 --> 00:21:38,100
d'être secouée,

812
00:21:38,100 --> 00:21:38,900
d'être bousculée

813
00:21:39,220 --> 00:21:39,460
et de,

814
00:21:39,780 --> 00:21:40,660
voilà, être fière

815
00:21:41,380 --> 00:21:42,100
de ce que je fais.

816
00:21:42,340 --> 00:21:42,740
Et tous ces

817
00:21:42,820 --> 00:21:45,220
enseignements, vous avez envie de les transmettre aussi

818
00:21:45,620 --> 00:21:47,300
aux femmes à travers le programme,

819
00:21:47,300 --> 00:21:48,340
donc les puncheuses.

820
00:21:48,340 --> 00:21:49,180
Pourquoi est-ce que vous les

821
00:21:49,220 --> 00:21:50,900
encouragez aujourd'hui à

822
00:21:51,300 --> 00:21:53,540
pratiquer cette discipline en particulier ?

823
00:21:53,620 --> 00:21:54,260
Parce que déjà,

824
00:21:54,260 --> 00:21:56,660
c'est la discipline que je maîtrise,

825
00:21:56,660 --> 00:21:58,340
parce qu'il y a tous ces enseignements de

826
00:21:58,420 --> 00:21:59,940
aujourd'hui, ça fait 25 ans que

827
00:22:00,100 --> 00:22:00,980
j'enfile les gants.

828
00:22:01,460 --> 00:22:03,860
Je vois bien combien ce sport

829
00:22:04,260 --> 00:22:05,300
peut transformer,

830
00:22:05,300 --> 00:22:06,100
peut apporter.

831
00:22:06,100 --> 00:22:07,460
Y a des vrais parallèles

832
00:22:07,860 --> 00:22:08,660
dans la vie

833
00:22:08,740 --> 00:22:09,540
en entreprise,

834
00:22:09,540 --> 00:22:10,900
mais dans la vie quotidienne,

835
00:22:10,900 --> 00:22:12,180
dans une vie aussi de

836
00:22:12,260 --> 00:22:15,700
d'entrepreneuse. Et donc c'est tout ça que j'ai envie de partager.

837
00:22:15,700 --> 00:22:17,460
Quand dans mon livre,

838
00:22:17,460 --> 00:22:18,260
je parle par exemple de

839
00:22:18,420 --> 00:22:19,380
choisir ses combats,

840
00:22:19,380 --> 00:22:20,340
moi je raconte

841
00:22:20,500 --> 00:22:22,340
des moments où j'ai refusé des combats.

842
00:22:23,620 --> 00:22:25,860
Dans ma carrière et ce que ça m'a apporté,

843
00:22:25,860 --> 00:22:26,340
le fait de

844
00:22:26,420 --> 00:22:28,500
aussi choisir parce que y a des combats qui

845
00:22:28,740 --> 00:22:28,980
ou des

846
00:22:29,020 --> 00:22:32,180
projets dans lesquels on va peut-être perdre plus et on

847
00:22:32,260 --> 00:22:33,380
va jamais revenir

848
00:22:34,020 --> 00:22:34,740
aussi fortes,

849
00:22:34,740 --> 00:22:35,420
aussi solides.

850
00:22:35,540 --> 00:22:36,180
Donc voilà,

851
00:22:36,180 --> 00:22:37,540
y a plein de parallèles comme ça

852
00:22:38,260 --> 00:22:38,820
que j'ai

853
00:22:38,900 --> 00:22:41,460
eu envie de partager parce que y a du recul,

854
00:22:41,460 --> 00:22:42,140
parce que y

855
00:22:42,500 --> 00:22:45,540
a différentes expériences à la fois sur le ring,

856
00:22:45,540 --> 00:22:46,500
dans l'entrepreneuriat,

857
00:22:46,500 --> 00:22:47,140
mais aussi dans des

858
00:22:47,220 --> 00:22:50,660
instances décisionnelles du monde du sport,

859
00:22:50,660 --> 00:22:51,300
de l'entreprise.

860
00:22:51,300 --> 00:22:53,140
Y a voilà ces 3 terrains.

861
00:22:53,700 --> 00:22:54,420
dans lesquelles

862
00:22:54,500 --> 00:22:56,420
j'ai pu utiliser

863
00:22:56,580 --> 00:22:57,780
ces leçons du ring.

864
00:22:57,780 --> 00:22:58,420
Et c'est ce que

865
00:22:58,500 --> 00:22:59,540
j'ai envie de partager

866
00:22:59,700 --> 00:23:00,300
aux femmes,

867
00:23:00,300 --> 00:23:01,220
avec toujours ce message :

868
00:23:01,220 --> 00:23:02,180
montez sur le ring,

869
00:23:02,580 --> 00:23:03,940
n'attendez pas qu'on vous prenne la main,

870
00:23:03,940 --> 00:23:04,980
vous trouverez des alliés,

871
00:23:05,060 --> 00:23:05,700
des gens qui vont

872
00:23:06,260 --> 00:23:06,940
vous soutenir,

873
00:23:06,940 --> 00:23:07,460
il y en a.

874
00:23:07,460 --> 00:23:07,940
Mais par contre,

875
00:23:07,940 --> 00:23:08,820
la décision

876
00:23:09,060 --> 00:23:09,700
d'y aller,

877
00:23:10,260 --> 00:23:11,140
elle ne dépend que de vous.

878
00:23:11,140 --> 00:23:20,900
quoi. Maintenant,

879
00:23:20,900 --> 00:23:21,620
Sarah Ouramoun,

880
00:23:21,620 --> 00:23:24,060
j'aimerais continuer donc de parler de ce programme

881
00:23:24,060 --> 00:23:26,580
et de votre livre en abordant cette question

882
00:23:26,660 --> 00:23:31,660
précisément comment prendre sa place en tant que femme dans le monde du travail ?

883
00:23:31,660 --> 00:23:32,820
Alors, je vous le demande parce que

884
00:23:33,060 --> 00:23:34,340
vous venez de le dire dans votre livre,

885
00:23:34,340 --> 00:23:34,740
vous mettez en

886
00:23:34,820 --> 00:23:36,420
avant 12 grands enseignements

887
00:23:36,820 --> 00:23:38,420
que vous avez tirés de la boxe

888
00:23:38,500 --> 00:23:40,140
à mettre en pratique dans son quotidien,

889
00:23:40,140 --> 00:23:40,740
alors à la fois

890
00:23:40,820 --> 00:23:42,980
personnel et là en l'occurrence professionnel.

891
00:23:43,820 --> 00:23:44,340
alors. Mais avant,

892
00:23:44,340 --> 00:23:45,140
pour commencer,

893
00:23:45,140 --> 00:23:46,180
je vais en lire quelques

894
00:23:46,260 --> 00:23:46,820
extraits. Mais

895
00:23:46,980 --> 00:23:48,180
pensez-vous qu'aujourd'hui encore,

896
00:23:48,180 --> 00:23:49,700
il est plus difficile pour les femmes ?

897
00:23:49,900 --> 00:23:51,380
De s'imposer dans la sphère professionnelle?

898
00:23:51,380 --> 00:23:51,940
? Oui,

899
00:23:51,940 --> 00:23:53,380
je le pense vraiment,

900
00:23:54,420 --> 00:23:55,260
d'autant plus

901
00:23:55,300 --> 00:23:56,820
que je crois que

902
00:23:57,380 --> 00:23:59,220
une femme attend le bon moment,

903
00:23:59,220 --> 00:24:01,020
attend de se sentir légitime,

904
00:24:01,020 --> 00:24:02,020
ce qui est peut-être pas le cas

905
00:24:02,500 --> 00:24:03,300
de beaucoup d'hommes.

906
00:24:03,540 --> 00:24:04,500
C'est à dire qu'un un homme,

907
00:24:04,500 --> 00:24:05,740
il va tout de suite se sentir légitime et d'ailleurs,

908
00:24:05,740 --> 00:24:08,020
on va le regarder comme légitime.

909
00:24:08,260 --> 00:24:09,460
Jusqu'à preuve du contraire,

910
00:24:09,780 --> 00:24:11,700
une femme va presque devoir prouver

911
00:24:11,860 --> 00:24:13,940
sa légitimité avant avant d'y aller.

912
00:24:14,100 --> 00:24:14,420
Donc ouais,

913
00:24:14,420 --> 00:24:15,060
il y a encore

914
00:24:15,460 --> 00:24:18,900
beaucoup de travail à faire à la fois sur le regard

915
00:24:19,460 --> 00:24:19,780
que les.

916
00:24:19,940 --> 00:24:20,900
Les hommes et même les femmes

917
00:24:21,220 --> 00:24:21,940
peuvent avoir

918
00:24:22,260 --> 00:24:23,660
sur elles.

919
00:24:23,940 --> 00:24:24,300
Et moi,

920
00:24:24,300 --> 00:24:25,860
j'ai fait ces erreurs-là

921
00:24:26,660 --> 00:24:27,460
et c'est aussi pour ça

922
00:24:27,860 --> 00:24:28,580
que je

923
00:24:28,660 --> 00:24:31,380
partage à la fois mes erreurs et tous ces

924
00:24:31,460 --> 00:24:32,580
enseignements. Et alors, ?

925
00:24:32,580 --> 00:24:33,620
vous dites justement que c'est

926
00:24:33,700 --> 00:24:35,060
donc avant toute chose une question

927
00:24:35,220 --> 00:24:35,940
de posture.

928
00:24:35,940 --> 00:24:38,700
C'est le point de départ en fait finalement pour prendre sa place.

929
00:24:39,300 --> 00:24:42,060
Vous avez remarqué qu'entre deux boxeuses de niveau égal,

930
00:24:42,060 --> 00:24:43,220
lors d'un affrontement,

931
00:24:43,220 --> 00:24:43,780
les juges

932
00:24:44,020 --> 00:24:47,220
portent très souvent leur choix sur celle qui va avoir en fait une attitude

933
00:24:47,620 --> 00:24:48,340
de patronne,

934
00:24:48,340 --> 00:24:48,980
comme vous le dites.

935
00:24:49,300 --> 00:24:50,100
Alors dans votre livre,

936
00:24:50,100 --> 00:24:50,900
vous écrivez,

937
00:24:51,060 --> 00:24:51,700
je vous cite,

938
00:24:52,100 --> 00:24:53,780
Tout ne se joue pas dans l'action.

939
00:24:53,780 --> 00:24:54,460
Sur un ring,

940
00:24:54,460 --> 00:24:56,660
la posture précède toujours le geste avant de

941
00:24:56,740 --> 00:24:57,780
frapper, avant même de

942
00:24:57,860 --> 00:24:59,460
bouger. Tout se lit déjà.

943
00:24:59,780 --> 00:25:00,660
L'ancrage au sol,

944
00:25:00,660 --> 00:25:01,740
la position des épaules,

945
00:25:01,740 --> 00:25:03,020
la façon de respirer,

946
00:25:03,020 --> 00:25:04,500
la manière de regarder l'autre.

947
00:25:05,020 --> 00:25:07,780
Le corps doit parler avant la moindre intention.

948
00:25:07,780 --> 00:25:09,540
Il doit envoyer un message clair,

949
00:25:09,540 --> 00:25:10,660
plus fort que les gestes,

950
00:25:10,740 --> 00:25:11,860
plus fort que les mots.

951
00:25:12,420 --> 00:25:13,140
Fin de citation.

952
00:25:13,460 --> 00:25:14,060
Mais alors du coup,

953
00:25:14,060 --> 00:25:15,620
comment faire concrètement ?

954
00:25:15,620 --> 00:25:17,540
N'est-ce pas plus facile à dire qu'à faire ?

955
00:25:17,540 --> 00:25:18,260
Est-ce que finalement

956
00:25:18,340 --> 00:25:18,980
tout le monde

957
00:25:19,300 --> 00:25:20,100
peut devenir une

958
00:25:20,180 --> 00:25:21,300
patronne ? Moi,

959
00:25:21,300 --> 00:25:21,860
quand je fais

960
00:25:22,340 --> 00:25:23,540
quand je fais cette observation,

961
00:25:23,540 --> 00:25:24,940
je suis en Corée et j'observe

962
00:25:25,060 --> 00:25:25,860
1300 combats

963
00:25:26,420 --> 00:25:27,780
et je me rends compte qu'à chaque fois que

964
00:25:28,260 --> 00:25:29,700
les combats terminent à égalité,

965
00:25:29,700 --> 00:25:30,460
donc deux rounds

966
00:25:30,500 --> 00:25:30,900
pour l'une,

967
00:25:30,900 --> 00:25:31,860
deux rounds pour l'autre,

968
00:25:32,380 --> 00:25:32,980
À chaque fois,

969
00:25:32,980 --> 00:25:34,780
c'est celle qui est arrivée sur le ring,

970
00:25:34,780 --> 00:25:36,660
vraiment en patronne,

971
00:25:36,660 --> 00:25:37,940
qui sort des vestiaires,

972
00:25:37,940 --> 00:25:39,380
vraiment avec une attitude.

973
00:25:40,100 --> 00:25:41,940
Voilà beaucoup de charisme et

974
00:25:42,260 --> 00:25:43,620
ce sentiment

975
00:25:44,260 --> 00:25:45,540
de solidité

976
00:25:45,860 --> 00:25:46,740
et de confiance.

977
00:25:47,060 --> 00:25:48,020
et. Moi,

978
00:25:48,020 --> 00:25:48,860
j'étais pas du tout comme ça,

979
00:25:48,860 --> 00:25:49,700
c'est à dire que j'étais

980
00:25:49,860 --> 00:25:51,300
j'arrivais sur le ring avec un

981
00:25:51,460 --> 00:25:53,220
petit sourire et j'étais persuadée que

982
00:25:53,380 --> 00:25:54,100
il fallait que

983
00:25:54,580 --> 00:25:57,220
je commence à partir du moment où le gong

984
00:25:57,620 --> 00:25:59,060
retentissait. Et j'avais pas ce

985
00:25:59,620 --> 00:26:02,060
cette conscience que mon attitude

986
00:26:02,100 --> 00:26:02,980
pouvait impacter

987
00:26:03,540 --> 00:26:04,820
le résultat.

988
00:26:04,820 --> 00:26:05,380
Le regard des

989
00:26:05,460 --> 00:26:08,260
autres pouvait influencer même leur propre attitude.

990
00:26:09,420 --> 00:26:10,180
J'ai pris un coach,

991
00:26:10,260 --> 00:26:13,300
j'ai fait du théâtre pour travailler cette posture-là.

992
00:26:13,620 --> 00:26:14,420
Là, par exemple,

993
00:26:14,500 --> 00:26:15,860
dans le programme des puncheuses,

994
00:26:15,940 --> 00:26:17,580
un des objectifs que je leur fixe,

995
00:26:17,580 --> 00:26:18,980
c'est de monter sur un ring

996
00:26:19,300 --> 00:26:20,180
et de délivrer

997
00:26:20,220 --> 00:26:22,140
un talk qui va durer 4 minutes.

998
00:26:22,260 --> 00:26:23,060
Je leur demande de

999
00:26:23,460 --> 00:26:25,220
presque raconter un combat intérieur

1000
00:26:25,780 --> 00:26:27,460
et je leur dis également que

1001
00:26:27,740 --> 00:26:29,380
la posture précède la parole,

1002
00:26:29,380 --> 00:26:29,780
c'est-à-dire que

1003
00:26:29,860 --> 00:26:30,340
tout ce

1004
00:26:30,420 --> 00:26:33,220
chemin où elles vont sortir du vestiaire et

1005
00:26:33,780 --> 00:26:35,380
traverser la foule,

1006
00:26:35,380 --> 00:26:36,100
monter sur le ring,

1007
00:26:36,100 --> 00:26:37,220
ça va dire des choses.

1008
00:26:37,860 --> 00:26:40,260
Et donc je leur demande de réfléchir à ce qu'elles veulent raconter d'elles,

1009
00:26:40,420 --> 00:26:41,380
ce qu'elles veulent dire.

1010
00:26:41,940 --> 00:26:42,540
Et cette posture,

1011
00:26:42,540 --> 00:26:42,860
enfin voilà,

1012
00:26:42,860 --> 00:26:43,940
on le fait tous,

1013
00:26:43,940 --> 00:26:45,540
on pose tous un jugement

1014
00:26:46,340 --> 00:26:48,580
sur les personnes qu'on rencontre dans les premières secondes

1015
00:26:48,820 --> 00:26:49,220
et donc oui,

1016
00:26:49,220 --> 00:26:49,780
c'est pas facile,

1017
00:26:49,780 --> 00:26:50,500
mais ça se travaille.

1018
00:26:50,580 --> 00:26:50,900
Alors oui,

1019
00:26:50,900 --> 00:26:51,700
c'est ce que j'allais dire.

1020
00:26:51,700 --> 00:26:51,940
En fait,

1021
00:26:52,020 --> 00:26:53,060
ça se travaille,

1022
00:26:53,060 --> 00:26:53,780
mais pour moi,

1023
00:26:53,780 --> 00:26:55,140
on peut pas tricher.

1024
00:26:55,140 --> 00:26:57,140
C'est à dire que ce qu'il y a à l'intérieur de soi aussi,

1025
00:26:57,140 --> 00:26:58,260
c'est la somme finalement

1026
00:26:58,980 --> 00:26:59,780
de vécu,

1027
00:26:59,780 --> 00:27:01,460
d'expériences. Et donc il y a un moment donné,

1028
00:27:01,460 --> 00:27:04,580
on peut pas non plus tricher sur ce qu'on renvoie.

1029
00:27:05,020 --> 00:27:05,900
Donc c'est pour ça que je me demandais,

1030
00:27:05,900 --> 00:27:09,420
est-ce que vraiment tout le monde peut devenir un patron ou une patronne ?

1031
00:27:09,420 --> 00:27:09,780
Parce que si

1032
00:27:09,980 --> 00:27:11,540
on pouvait tous être des leaders,

1033
00:27:11,540 --> 00:27:12,580
finalement, ça se saurait.

1034
00:27:12,580 --> 00:27:14,180
Et c'est pas le cas en réalité.

1035
00:27:14,420 --> 00:27:14,820
C'est vrai,

1036
00:27:14,820 --> 00:27:15,700
mais en fait,

1037
00:27:15,700 --> 00:27:16,340
ce que je me dis,

1038
00:27:16,340 --> 00:27:16,660
c'est que

1039
00:27:16,700 --> 00:27:20,460
déjà, on n'a pas forcément conscience de la posture qu'on a et qu'on renvoie.

1040
00:27:20,460 --> 00:27:21,140
Et moi,

1041
00:27:21,140 --> 00:27:21,500
par exemple,

1042
00:27:21,500 --> 00:27:23,860
le fait d'avoir été filmé et d'avoir vu mes

1043
00:27:23,940 --> 00:27:24,900
entrées sur le ring,

1044
00:27:24,900 --> 00:27:25,780
mes entrées sur scène

1045
00:27:26,020 --> 00:27:27,620
quand je prends la parole pour des conférences,

1046
00:27:28,260 --> 00:27:29,140
Je me suis rendu compte que

1047
00:27:29,180 --> 00:27:30,820
j'avais des attitudes,

1048
00:27:30,820 --> 00:27:32,020
peut-être des tics aussi.

1049
00:27:32,020 --> 00:27:33,300
Il y a des choses que je faisais,

1050
00:27:33,300 --> 00:27:34,460
que je me touchais les cheveux.

1051
00:27:34,820 --> 00:27:35,660
Pareil, quand je boxais,

1052
00:27:35,660 --> 00:27:36,980
je touchais tout le temps mon casque

1053
00:27:37,220 --> 00:27:38,420
et je donnais le sentiment que

1054
00:27:38,820 --> 00:27:39,620
j'avais un problème.

1055
00:27:40,260 --> 00:27:40,580
Et donc

1056
00:27:40,740 --> 00:27:42,260
les arbitres étaient concentrés

1057
00:27:42,340 --> 00:27:43,620
sur ça.

1058
00:27:44,020 --> 00:27:45,860
Et c'est des choses que j'ai travaillées

1059
00:27:46,180 --> 00:27:47,700
à la fois avec un

1060
00:27:48,340 --> 00:27:50,180
coach comédien qui m'a appris

1061
00:27:50,420 --> 00:27:52,780
à travailler sur ma marche,

1062
00:27:52,780 --> 00:27:53,620
sur mon attitude,

1063
00:27:53,620 --> 00:27:54,420
sur mon regard,

1064
00:27:54,420 --> 00:27:55,420
sur mon port de tête.

1065
00:27:55,940 --> 00:27:59,540
mais aussi avec la préparation mentale parce que j'ai beaucoup travaillé ce volet-là,

1066
00:27:59,540 --> 00:28:00,460
comme je l'expliquais.

1067
00:28:00,980 --> 00:28:03,700
Et le fait d'avoir travaillé sur ce champ-là,

1068
00:28:03,700 --> 00:28:05,220
ça m'a permis de gagner en confiance

1069
00:28:05,380 --> 00:28:06,820
et donc d'avoir un sentiment

1070
00:28:07,380 --> 00:28:09,140
très positif quand je montais sur

1071
00:28:09,220 --> 00:28:09,460
le ring.

1072
00:28:09,780 --> 00:28:10,500
Ouais. Et en fait,

1073
00:28:10,940 --> 00:28:12,220
si je vous raconte un truc,

1074
00:28:12,220 --> 00:28:14,900
quand je pars au tournoi de qualification,

1075
00:28:14,980 --> 00:28:18,420
j'avais pendant des mois et des mois travaillé sur ma posture

1076
00:28:18,420 --> 00:28:20,460
et sur l'attitude que je devais avoir sur le ring.

1077
00:28:21,060 --> 00:28:23,380
Je Les modes de jugement avaient

1078
00:28:23,540 --> 00:28:24,980
évolué et ma box

1079
00:28:25,060 --> 00:28:27,380
d'avant ne correspondait pas à la à la boxe,

1080
00:28:27,380 --> 00:28:29,140
enfin aux critères de jugement

1081
00:28:29,540 --> 00:28:30,740
pour les jeux de Rio.

1082
00:28:31,060 --> 00:28:33,940
Et donc je devais travailler une boxe beaucoup plus offensive,

1083
00:28:33,940 --> 00:28:36,260
ce qui était pas mon cas parce que moi je travaille que en contre-attaque,

1084
00:28:36,260 --> 00:28:37,220
c'est à dire que j'observais,

1085
00:28:37,220 --> 00:28:38,100
j'attendais la faille

1086
00:28:38,180 --> 00:28:38,820
et j'y allais.

1087
00:28:39,500 --> 00:28:39,860
Et donc là,

1088
00:28:39,860 --> 00:28:40,980
j'étais pénalisée

1089
00:28:41,020 --> 00:28:42,020
si je restais sur

1090
00:28:42,340 --> 00:28:42,940
cette box,

1091
00:28:42,940 --> 00:28:45,700
sauf que c'est celle que je savais faire et c'est celle qui était efficace.

1092
00:28:45,940 --> 00:28:47,580
J'ai juste travaillé sur mon attitude,

1093
00:28:47,580 --> 00:28:48,020
c'est à dire que

1094
00:28:48,740 --> 00:28:49,540
je bougeais,

1095
00:28:49,540 --> 00:28:50,340
je me plaçais

1096
00:28:50,580 --> 00:28:51,780
avec une posture très

1097
00:28:51,860 --> 00:28:53,300
offensive, très agressive,

1098
00:28:53,620 --> 00:28:54,660
en avançant

1099
00:28:54,980 --> 00:28:56,460
et en me rapprochant de mon adversaire.

1100
00:28:56,460 --> 00:28:57,860
Et juste cette attitude-là

1101
00:28:58,020 --> 00:29:00,980
donnait le sentiment que j'étais dans une posture d'attaque.

1102
00:29:00,980 --> 00:29:02,180
Sauf que c'était pas du tout le cas.

1103
00:29:02,180 --> 00:29:03,460
J'étais toujours en observation,

1104
00:29:03,460 --> 00:29:04,420
mais avec une attitude

1105
00:29:04,900 --> 00:29:05,820
un peu différente.

1106
00:29:06,460 --> 00:29:08,420
Et donc pour travailler cette attitude-là,

1107
00:29:08,500 --> 00:29:09,700
j'ai beaucoup travaillé sur des

1108
00:29:09,780 --> 00:29:10,740
images de

1109
00:29:10,820 --> 00:29:12,420
tigresses qui protégeaient ses enfants.

1110
00:29:12,420 --> 00:29:14,300
C'est l'image qu'on avait choisie avec

1111
00:29:14,580 --> 00:29:15,620
mon préparateur mental.

1112
00:29:16,100 --> 00:29:18,460
Et quand je suis arrivée au tournoi de qualification olympique,

1113
00:29:18,460 --> 00:29:20,180
quand je suis sortie des vestiaires,

1114
00:29:20,500 --> 00:29:22,740
j'avais cette image

1115
00:29:22,820 --> 00:29:23,420
en tête et

1116
00:29:23,500 --> 00:29:26,820
j'ai eu un sentiment bizarre qu'il y avait au-dessus de moi un espèce de

1117
00:29:26,900 --> 00:29:28,100
tigre qui me portait.

1118
00:29:28,420 --> 00:29:30,300
Et j'ai eu une énergie en me disant "Mais ouais,

1119
00:29:30,300 --> 00:29:32,500
je suis là et c'est pour moi aujourd'hui,

1120
00:29:32,500 --> 00:29:33,540
je vais y arriver."

1121
00:29:33,780 --> 00:29:35,380
Et donc c'est vraiment le champ mental,

1122
00:29:35,380 --> 00:29:36,260
c'est assez dingue.

1123
00:29:36,460 --> 00:29:37,940
quand on commence à l'explorer.

1124
00:29:38,180 --> 00:29:39,060
Et voilà,

1125
00:29:39,060 --> 00:29:39,780
moi ça m'a permis

1126
00:29:40,100 --> 00:29:42,100
d'avoir une posture différente et d'y croire.

1127
00:29:42,340 --> 00:29:43,380
Et le fait d'y croire,

1128
00:29:43,380 --> 00:29:44,580
je pense que je

1129
00:29:45,140 --> 00:29:46,340
transpirais quelque chose

1130
00:29:46,660 --> 00:29:47,700
de fort

1131
00:29:48,020 --> 00:29:50,580
et je l'ai vu dans le regard de mes adversaires que

1132
00:29:51,020 --> 00:29:53,300
voilà, il y avait quelque chose qui avait changé,

1133
00:29:53,300 --> 00:29:54,420
mais c'est vraiment dans le regard des

1134
00:29:54,500 --> 00:29:54,980
autres que

1135
00:29:55,300 --> 00:29:56,420
j'ai pu en prendre conscience.

1136
00:29:56,580 --> 00:29:58,180
Et alors le deuxième enseignement,

1137
00:29:58,180 --> 00:29:59,940
s'il fallait en retenir un deuxième,

1138
00:29:59,940 --> 00:30:01,060
ce serait selon moi,

1139
00:30:01,060 --> 00:30:01,380
donc se

1140
00:30:01,460 --> 00:30:02,340
mettre en mouvement,

1141
00:30:02,340 --> 00:30:03,300
d'être dans l'action.

1142
00:30:03,700 --> 00:30:04,500
Alors vous écrivez,

1143
00:30:04,500 --> 00:30:05,140
je vous cite,

1144
00:30:05,220 --> 00:30:06,340
l'immobilité nous place

1145
00:30:06,460 --> 00:30:08,740
en position de subir notre environnement immédiat,

1146
00:30:08,740 --> 00:30:09,780
les décisions des autres,

1147
00:30:09,780 --> 00:30:10,260
leur rythme,

1148
00:30:10,260 --> 00:30:10,980
leurs urgences.

1149
00:30:11,380 --> 00:30:12,020
Être en mouvement,

1150
00:30:12,020 --> 00:30:12,980
ce n'est pas s'agiter,

1151
00:30:12,980 --> 00:30:14,820
c'est refuser de se figer par peur,

1152
00:30:14,820 --> 00:30:16,100
par attente ou par confort.

1153
00:30:16,540 --> 00:30:18,020
Plus on décide d'agir,

1154
00:30:18,020 --> 00:30:19,340
plus on a envie d'agir.

1155
00:30:19,340 --> 00:30:20,020
Le mouvement est un risque,

1156
00:30:20,020 --> 00:30:20,740
mais ce qu'il donne,

1157
00:30:20,740 --> 00:30:21,620
c'est la liberté.

1158
00:30:21,940 --> 00:30:22,740
Fin de citation.

1159
00:30:22,740 --> 00:30:23,780
Alors à nouveau,

1160
00:30:23,780 --> 00:30:26,740
je vous pose la question comment concrètement sortir de l'inertie,

1161
00:30:26,900 --> 00:30:28,500
faire le premier pas vers ce qui nous

1162
00:30:28,500 --> 00:30:29,900
attire le plus en sachant qu'on le sait,

1163
00:30:29,900 --> 00:30:31,500
le premier pas c'est peut-être le plus difficile.

1164
00:30:31,500 --> 00:30:31,940
En réalité,

1165
00:30:32,020 --> 00:30:33,540
c'est souvent le plus difficile et

1166
00:30:33,780 --> 00:30:34,180
moi je me

1167
00:30:34,260 --> 00:30:34,500
je me

1168
00:30:34,580 --> 00:30:35,300
dis souvent en fait

1169
00:30:35,380 --> 00:30:37,860
que c'est dans l'action que je vais,

1170
00:30:37,940 --> 00:30:38,900
je vais trouver le courage.

1171
00:30:38,900 --> 00:30:39,620
Y a des fois où

1172
00:30:39,820 --> 00:30:41,540
voilà, moi aussi j'ai peur

1173
00:30:41,620 --> 00:30:43,700
de faire des choses et c'est vraiment cette mise en mouvement,

1174
00:30:43,700 --> 00:30:44,820
le fait d'oser faire,

1175
00:30:44,820 --> 00:30:45,300
d'y aller,

1176
00:30:45,300 --> 00:30:46,460
de pas attendre que ce soit.

1177
00:30:46,540 --> 00:30:47,620
parfait, ne pas

1178
00:30:47,780 --> 00:30:49,460
attendre de me sentir prête

1179
00:30:49,940 --> 00:30:50,740
pour y aller.

1180
00:30:51,220 --> 00:30:53,140
C'est en faisant que j'apprends et que

1181
00:30:53,700 --> 00:30:57,060
finalement, j'ai moins peur et je gagne confiance.

1182
00:30:57,060 --> 00:30:59,340
On le dit souvent dans le milieu de l'entrepreneuriat,

1183
00:30:59,340 --> 00:31:00,140
il ne faut pas attendre

1184
00:31:00,420 --> 00:31:01,380
le produit parfait,

1185
00:31:01,380 --> 00:31:03,020
le service parfait pour se lancer.

1186
00:31:03,020 --> 00:31:03,860
Il faut tout de suite aller

1187
00:31:04,260 --> 00:31:04,980
au contact,

1188
00:31:04,980 --> 00:31:06,820
bouger pour pouvoir justement

1189
00:31:06,980 --> 00:31:08,420
mieux percevoir l'environnement,

1190
00:31:08,420 --> 00:31:10,020
mieux comprendre les besoins et

1191
00:31:10,540 --> 00:31:11,340
Et être agile.

1192
00:31:11,540 --> 00:31:12,260
Donc voilà,

1193
00:31:12,260 --> 00:31:14,020
c'est pour ça que je dis aussi montez sur le ring,

1194
00:31:14,020 --> 00:31:15,220
allez-y, n'attendez pas.

1195
00:31:15,220 --> 00:31:15,860
Et puis finalement,

1196
00:31:15,860 --> 00:31:16,740
quand on

1197
00:31:16,820 --> 00:31:16,940
le fait,

1198
00:31:16,940 --> 00:31:18,740
on apprend sur soi,

1199
00:31:18,740 --> 00:31:21,780
on apprend sur le projet qu'on veut mener et on

1200
00:31:21,900 --> 00:31:23,060
progresse. Et puis sur le ring,

1201
00:31:23,060 --> 00:31:23,380
en fait,

1202
00:31:23,380 --> 00:31:24,900
c'est vraiment c'est venu du ring.

1203
00:31:24,900 --> 00:31:25,620
Une leçon du ring,

1204
00:31:25,620 --> 00:31:27,940
c'est on nous dit toujours une cible

1205
00:31:28,740 --> 00:31:31,220
immobile, c'est une cible qui est très facile à toucher

1206
00:31:31,300 --> 00:31:33,620
finalement, qui est en danger et donc il faut bouger.

1207
00:31:34,100 --> 00:31:35,860
Il faut bouger pour observer tous les

1208
00:31:35,940 --> 00:31:38,740
angles et pouvoir ajuster sa sa stratégie.

1209
00:31:38,740 --> 00:31:40,260
Et donc c'est vraiment de là que ça vient.

1210
00:31:40,500 --> 00:31:40,900
Et alors,

1211
00:31:40,900 --> 00:31:41,940
pour résumer

1212
00:31:42,100 --> 00:31:44,660
cette partie par rapport à la question de départ que je vous posais,

1213
00:31:44,660 --> 00:31:46,340
est ce que vous pensez que finalement au

1214
00:31:46,580 --> 00:31:47,140
vous dites que

1215
00:31:47,220 --> 00:31:48,580
en entreprise les femmes sont...

1216
00:31:49,180 --> 00:31:52,660
Plus en mesure de recevoir des coups que d'en donner finalement.

1217
00:31:53,060 --> 00:31:54,420
Donc est-ce que selon vous elles doivent beaucoup

1218
00:31:54,420 --> 00:31:56,900
plus assumer le fait de porter des coups

1219
00:31:57,380 --> 00:31:59,620
et finalement sans culpabilité ou

1220
00:32:00,140 --> 00:32:02,580
enfin je sais pas ce qui les retient finalement de porter des coups,

1221
00:32:02,580 --> 00:32:02,980
mais est-ce que

1222
00:32:03,460 --> 00:32:03,860
il faut se

1223
00:32:04,020 --> 00:32:05,380
désinhiber par rapport à ça ?

1224
00:32:05,380 --> 00:32:05,780
En tout cas,

1225
00:32:05,780 --> 00:32:06,660
ce que je vois sur

1226
00:32:06,900 --> 00:32:07,980
les entraînements de boxe,

1227
00:32:07,980 --> 00:32:08,940
c'est exactement la même chose.

1228
00:32:08,940 --> 00:32:09,980
C'est à dire que quand j'entraîne des hommes,

1229
00:32:09,980 --> 00:32:11,060
il y a beaucoup moins

1230
00:32:11,300 --> 00:32:12,180
cette gêne

1231
00:32:12,340 --> 00:32:14,740
de délivrer un coup et de toucher l'autre.

1232
00:32:14,740 --> 00:32:15,300
Chez les femmes,

1233
00:32:15,300 --> 00:32:17,380
ça va être j'ai pas peur d'en de recevoir,

1234
00:32:17,380 --> 00:32:18,580
mais par contre j'ai peur d'en donner.

1235
00:32:18,820 --> 00:32:19,940
moi. pas eu ce sentiment-là.

1236
00:32:19,940 --> 00:32:20,860
Quand j'ai commencé la boxe,

1237
00:32:20,860 --> 00:32:21,940
je me disais si j'en donne pas,

1238
00:32:21,940 --> 00:32:22,580
je vais en prendre,

1239
00:32:22,580 --> 00:32:23,700
donc autant en donner.

1240
00:32:24,020 --> 00:32:24,900
Je pense que c'est pareil,

1241
00:32:24,900 --> 00:32:25,540
ça se travaille.

1242
00:32:25,540 --> 00:32:26,900
C'est cette posture,

1243
00:32:26,980 --> 00:32:29,900
cette posture d'être plus dans l'attaque que dans la défense.

1244
00:32:30,500 --> 00:32:31,100
Sur un ring,

1245
00:32:31,100 --> 00:32:32,660
on dit toujours

1246
00:32:32,780 --> 00:32:33,580
la meilleure défense,

1247
00:32:33,580 --> 00:32:34,180
c'est l'attaque.

1248
00:32:34,180 --> 00:32:35,020
Et donc j'ai envie de dire,

1249
00:32:35,020 --> 00:32:36,100
dans le milieu professionnel,

1250
00:32:36,100 --> 00:32:36,980
je crois

1251
00:32:37,060 --> 00:32:37,860
profondément que

1252
00:32:38,340 --> 00:32:42,020
parfois il faut pouvoir attaquer pour mieux se défendre.

1253
00:32:42,300 --> 00:32:42,780
Pour terminer,

1254
00:32:42,780 --> 00:32:43,380
Sarah ou Ramoun,

1255
00:32:43,380 --> 00:32:45,700
je vous pose quelques questions courtes et rapides.

1256
00:32:45,700 --> 00:32:47,620
Vous me répondez par un mot et un seul.

1257
00:32:47,700 --> 00:32:48,660
C'est parti.

1258
00:32:50,780 --> 00:32:53,220
Si vous deviez résumer vos sensations sur un ring,

1259
00:32:53,460 --> 00:32:54,660
quel mot choisiriez-vous ?

1260
00:32:55,220 --> 00:32:57,620
Plaisir. Si vous ne deviez partager

1261
00:32:57,700 --> 00:33:00,740
qu'un seul de vos rituels pour se mettre efficacement dans sa bulle,

1262
00:33:00,740 --> 00:33:02,020
pour se concentrer et performer,

1263
00:33:02,100 --> 00:33:03,060
lequel ce serait ?

1264
00:33:03,260 --> 00:33:04,100
La respiration.

1265
00:33:04,300 --> 00:33:06,580
Si vous deviez définir votre propre leadership,

1266
00:33:06,580 --> 00:33:08,020
comment le qualifieriez-vous ?

1267
00:33:09,140 --> 00:33:09,940
le choix,

1268
00:33:10,460 --> 00:33:12,740
Le fait d'oser choisir d'accepter de

1269
00:33:12,900 --> 00:33:14,420
décider par moi-même.

1270
00:33:14,620 --> 00:33:15,940
Si vous ne deviez retenir

1271
00:33:16,020 --> 00:33:17,660
qu'une sportive inspirante,

1272
00:33:17,660 --> 00:33:18,260
qui ce serait ?

1273
00:33:18,900 --> 00:33:19,900
Marie-Josée Perec.

1274
00:33:20,620 --> 00:33:21,780
Si vous ne deviez citer

1275
00:33:21,860 --> 00:33:23,180
qu'une qualité professionnelle,

1276
00:33:23,180 --> 00:33:24,340
laquelle choisiriez-vous ?

1277
00:33:24,860 --> 00:33:25,860
La curiosité.

1278
00:33:26,020 --> 00:33:28,100
Si vous aviez un super-pouvoir au travail,

1279
00:33:28,100 --> 00:33:28,820
ce serait quoi ?

1280
00:33:29,180 --> 00:33:29,940
Waouh. Quelle

1281
00:33:30,180 --> 00:33:31,300
question intéressante.

1282
00:33:31,860 --> 00:33:33,380
Un super pouvoir au travail,

1283
00:33:33,380 --> 00:33:34,020
celui de

1284
00:33:34,900 --> 00:33:36,180
bien faire passer mes messages,

1285
00:33:36,340 --> 00:33:38,980
de faire en sorte que tous les messages que je transmets,

1286
00:33:38,980 --> 00:33:40,620
en tout cas tout ce que j'ai envie de transmettre,

1287
00:33:40,620 --> 00:33:42,380
ce soit bien reçu et bien compris.

1288
00:33:42,540 --> 00:33:43,860
Si vous ne deviez retenir

1289
00:33:43,940 --> 00:33:45,780
qu'un conseil reçu au cours de votre carrière,

1290
00:33:45,780 --> 00:33:46,540
lequel ce serait ?

1291
00:33:46,820 --> 00:33:47,860
Fonce. Enfin,

1292
00:33:47,860 --> 00:33:49,860
si vous étiez ministre des Sports,

1293
00:33:49,860 --> 00:33:51,060
que feriez-vous en premier ?

1294
00:33:51,220 --> 00:33:53,940
Je développerais davantage le

1295
00:33:54,020 --> 00:33:55,900
sport à l'école et le lien avec les clubs.

1296
00:33:56,020 --> 00:33:56,740
Pour finir,

1297
00:33:56,820 --> 00:33:59,220
auriez-vous un conseil à donner à celles et ceux qui

1298
00:33:59,220 --> 00:34:01,340
nous écoutent pour faire preuve d'audace dans la vie,

1299
00:34:01,340 --> 00:34:02,900
avancer avec confiance ?

1300
00:34:03,100 --> 00:34:03,380
Eh bien,

1301
00:34:03,380 --> 00:34:06,020
celui de continuer à être en mouvement,

1302
00:34:06,020 --> 00:34:08,100
d'oser avancer et de monter sur le ring

1303
00:34:08,420 --> 00:34:10,580
sans attendre que tout soit parfait.

1304
00:34:10,660 --> 00:34:11,380
Merci beaucoup,

1305
00:34:11,380 --> 00:34:12,020
Sarah Bourahamoun.

1306
00:34:12,180 --> 00:34:16,660
Merci. Nos auditeurs peuvent donc retrouver dès

1307
00:34:16,740 --> 00:34:18,740
à présent votre livre Frapper Juste,

1308
00:34:18,740 --> 00:34:20,180
sorti en mai 2026

1309
00:34:20,420 --> 00:34:21,220
aux éditions

1310
00:34:21,300 --> 00:34:23,820
Équateur, en librairie et en ligne.

1311
00:34:23,940 --> 00:34:26,100
Merci également à vous de nous avoir écoutés.

1312
00:34:26,100 --> 00:34:28,420
C'était le 8e épisode de la saison 4 de

1313
00:34:28,500 --> 00:34:29,140
Femmes de défis.

1314
00:34:29,140 --> 00:34:31,580
Si vous l'avez apprécié et que vous souhaitez nous soutenir,

1315
00:34:31,580 --> 00:34:32,580
je vous invite à liker,

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00:34:32,580 --> 00:34:33,620
commenter, partager.

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